سیاهی دورچشم

درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه‌های سیاه اطراف چشم سراغ دارند. برخی از آن‌ها خستگی، كار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می‌دانند و گروهی خون‌رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی‌های كلیوی را عامل بروز این تیرگی‌ها معرفی می‌كنند و متناسب با علت به‌وجود آمدن این تیرگی، نسخه‌هایی را جهت درمان ارائه می‌كنند.

با وجود این نسخه‌ها و شیوه‌های درمانی عمومی و بدون خطری وجود دارد كه بسیاری از درمانگران طب‌های سنتی و طبیعی از آن برای تسكین و تعدیل سیاهی و كبودی دور چشم استفاده می‌كنند. در این‌جابرخی از این نسخه‌های طبیعی را با هم مرور می‌كنیم.

تاثیر چای كیسه‌ای را دست‌كم نگیرید

یكی از روش‌های خانگی برای بهبود كبودی و سیاهی دور چشم، استفاده از چای كیسه‌ای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای كیسه‌ای به محض آن‌كه كیسه چای حرارت خود را از دست داد، آن را روی چشم‌تان بگذارید. بهتر است از 2چای كیسه‌ای به‌طور همزمان استفاده كنید و اجازه دهید تا به‌مدت 20دقیقه روی چشم‌ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. برگ چای به‌دلیل داشتن ماده‌ای به نام «تانین» موجب بهبود سیاهی و تیرگی دور چشم شده و همین‌طور از بروز پف و تورم در این ناحیه نیز پیشگیری می‌كند. می‌توانید چای كیسه‌ای را در یخچال بگذارید و حداكثر ظرف مدت 24 ساعت آن را مصرف كنید.

بادام و لیموترش كمك می‌كنند

یكی از بهترین روش‌ها برای از بین‌بردن تیرگی دور چشم، بهبود جریان گردش خون در این ناحیه است. برای این منظور كافی است ناحیه اطراف چشم و عضلات آن را با كمك روغن بادام تلخ كه با اندكی آب لیموترش تازه تركیب شده، خوب ماساژ دهید. ماساژ این ناحیه هر شب پیش از خواب با كمك این روغن علاوه بر آن‌كه به بهبود گردش خون در عضلات اطراف چشم كمك می‌كند موجب بهبود تیرگی‌ها و سیاهی اطراف چشم شده و آن را تعدیل می‌كند.

مواظب چشم‌های‌تان باشید

یكی دیگر از روش‌هایی كه به تسكین و بهبود سیاهی دور چشم ناشی از خستگی و كار زیاد كمك می‌كند، استفاده از ماسك خیار و گلاب است. برای تهیه این ماسك كافی است؛ یك خیار را با پوست یا بدون پوست رنده كنید و آن را درون 3 تا 4 قاشق غذاخوری گلاب خالص خیس كنید. سپس این تركیب را روی پلك‌ها، اطراف چشم و گودی چشم بگذارید و اجازه دهید به‌مدت 15دقیقه به همین صورت بماند. نكته مهم آن است كه خیار را به‌خوبی بشویید و مراقب باشید كه پلك‌ها را به‌خوبی ببندید تا آب این ماسك وارد چشم‌های‌تان نشود. سپس این ماسك را با دستمال مرطوب از روی چشم‌ها برداشته و صورت‌تان را با آب نسبتا خنك بشویید.

گلاب درمانگر

یكی از ساده‌ترین و كاربردی‌ترین نسخه‌های خانگی برای از بین‌بردن پف زیر چشم استفاده از یك دستمال نخی تمیز و آغشته كردن آن به گلاب است. این دستمال را روی صورت‌تان بیندازید، به‌گونه‌ای كه چشم‌ها و ناحیه زیر آن را به‌خوبی پوشش دهد. هر چند دقیقه یك‌بار درصورت نیاز با كمك اسپری، مقداری گلاب روی دستمال بپاشید. تكرار این روش به‌مدت یك هفته به شما كمك می‌كند كه برای مدت‌ها از شر پف زیر چشم‌تان راحت شوید. علاوه بر این در طول هفته از مصرف بیش از اندازه نمك نیز پرهیز كنید زیرا نمك موجب حفظ مایعات در بافت‌های بدن شده و در نهایت منجر به بروز پف در نواحی مختلف از جمله زیر چشم می‌شود.

نعنا هم می‌تواند مفید باشد

استفاده از كمپرس عصاره برگ‌های نعنا تاثیر زیادی در بهبود تیرگی اطراف چشم دارد. به اعتقاد بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی درمانی تهیه عصاره برگ‌های نعنا كه از جوشاندن برگ‌های این گیاه دارویی به‌دست می‌آید موجب بهبود این تیرگی می‌شود. بهترین روش برای تهیه این عصاره آن است كه 2 تا 3 قاشق از برگ‌های نعنا را درون 2‌لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت كم قرار دهید تا بجوشد. سپس عصاره به‌دست آمده را صاف كرده و اجازه دهید سرد شود. در این مرحله دستمالی تمیز و نخی را به عصاره نعنا آغشته كرده و آن را روی چشم‌ها بیندازید و درصورتی كه امكان آن را دارید، بگذارید تمام شب روی صورت‌تان باقی بماند.

موز و انار بخورید

برای از بین بردن تیرگی و سیاهی اطراف چشم علاوه بر رعایت نسخه‌های خانگی ذكر شده باید به توصیه‌های زیر نیز توجه كنید.

در طول شبانه روز 8 ساعت را به خواب شبانه و استراحت اختصاص دهید. بی‌خوابی یكی از عوامل مهم در بروز تیرگی اطراف چشم است.

مصرف سبزی‌ها به‌ویژه سبزی‌های سبز رنگ مثل اسفناج، جعفری و كاهو را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

نوشیدن آب در طول روز را فراموش نكنید. دریافت میزان كافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به تسكین تیرگی دور چشم كمك می‌كند.

میوه‌هایی مانند انار و موز از جمله بهترین خوراكی‌ها برای بهبود كبودی دور چشم محسوب می‌شوند.

 , خواص سیب , خواص سیب زمینی , خواص سیب قرمز , خواص سیب درختی , خواص سیب ترش , خواص سیب زمینی شیرین , خواص سیب سبز , خواص سیب زمینی برای پوست صورت , خواص سیب زمینی آب پز , خواص سیب در دوران بارداری , خواص سیب آب پز , خواص سیب اول صبح , خواص سیب از نظر اسلام , خواص سیب از دیدگاه قرآن , خواص سیب از نظر طب سنتی , خواص اب سیب , خواص اب سیب زمینی , خواص اب سيب زميني , خواص انواع سیب , خواص اب سیب سبز , خواص آب سیب , خواص آب سیب زمینی خام , خواص آب سیب زمینی , خواص آب سیب برای کودکان , خواص آب سیب و هویج , خواص آب سیب زمینی برای پوست , خواص آب سیب در بارداری , خواص آب سیب و کرفس , خواص آب سیب زمینی خام برای پوست , خواص سیب برای پوست , خواص سیب برای لاغری , خواص سیب برای کودکان , خواص سیب برای زن باردار , خواص سیب به زبان انگلیسی , خواص سیب با عسل , خواص سیب برای معده , خواص سیب برای سرماخوردگی , خواص سیب بخارپز , خواص سیب بر پوست صورت , خواص سیب پخته , خواص سیب پخته شده , خواص سیب پخته برای چاقی صورت , خواص سیب پوست , خواص سرکه سیب برای پوست , خواص پوست سیب زمینی , خواص سیب زمینی پخته , خواص پوره سیب زمینی , خواص سیب با پوست , خواص سيب ترش , خواص سیب ترشی , خواص سيب ترشي , خواص سیب تو سرخ , خواص سیب ترش مصری , خواص سیب تبیان , خواص سیب ترش در دوران بارداری , خواص سیب تازه , خواص سیب ترش در بارداری , خواص سیب جنگلی , خواص جوانه سیب زمینی , خواص جوشانده سیب , خواص سیب برای جنین , خواص سيب براي جنين , خواص سیب روی جنین , خواص سیب زمینی جوانه زده , خواص سیب بر روی جنین , خواص سرکه سیب برای جوش صورت , خواص جالب سیب , خواص سیب چیست , خواص سيب چيست؟ , خواص چای سیب , خواص چاي سيب , خواص چیپس سیب زمینی , خواص چغندر سیب هویج , خواص چای سيب , خواص سیب زمینی چیست , خواص میوه سیب چیست , خواص سیب در حاملگی , خواص سیب برای زن حامله , خواص سیب خشک , خواص سیب خوردن ناشتا , خواص سیب خوردنی , خواص سیب خوردن , خواص سیب خواب , خواص خوردن سیب زمینی خام , خواص خوردن سيب , خواص خوردن سیب در شب , خواص خوردن سیب با پوست , خواص خوردن سیب در صبح , خواص سیب در بارداری , خواص سیب در لاغری , خواص سيب در بارداري , خواص سیب درختی پخته , خواص سیب درختی پخته شده , خواص سیب درختی برای پوست , خواص سیب در روایات , خواص سیب ذمینی , خواص سیب رنده شده , خواص سیب رمینی , خواص سیب رنده شده با عسل , خواص سیب روی پوست , خواص سیب روازاده , خواص رب سیب , خواص سرکه سیب روی پوست , خواص سیب زمینی روی پوست , خواص سیب زرد , خواص سیب زمینی قرمز , خواص سیب زمینی ترشی , خواص سیب زمینی سرخ کرده , خواص سیب زمینی برای پوست , خواص سیب سرخ , خواص سيب سرخ , خواص سیب سفید , خواص سیب سبز در بارداری , خواص سيب سفيد , خواص سیب سرکه , خواص سيب سبز ترش , خواص سیب سرخ در بارداری , خاصيت سيب سبز , خواص سیب شیرین , خواص سيب زميني شيرين , خواص شراب سیب , خواص شیره سیب , خواص شکوفه سیب , خواص شراب سيب , خواص سیب خشک شده , خواص سیب در شب , خواص سیب صبح ناشتا , خواص سیب برای پوست صورت , خواص سیب قبل از صبحانه , خواص سرکه سیب برای صورت , خواص ماسک سیب برای صورت , خواص سیب زمینی برای چاقی صورت , خواص ضد سرطانی سیب , خواص و ضرر سیب , خواص و ضررهای سیب , خواص سیب طب سنتی , خواص سیب زمینی در طب سنتی , خواص سرکه سیب و طریقه مصرف , خواص اب سیب در طب سنتی , خواص طبی سیب , خواص سیب در طب سنتی , خواص آب سیب طبیعی , خواص سرکه سیب طبیعی , خواص سیب زمینی طب سنتی , خواص سرکه سیب و عسل , خواص سرکه سیب با عسل , خواص درمانی سرکه سیب و عسل , خواص سیب و عسل , خواص عرق سیب , خواص سرکه سیب برای عفونت رحم , خواص مخلوط سرکه سیب و عسل , خواص سرکه ی سیب با عسل , خواص عرق سرکه سیب , خواص عسل و سرکه سیب , خواص غذایی سیب زمینی , خواص غذایی سیب , خواص غذايي سيب , خواص سیب بعد از غذا , خواص سیب فرانسوی , خواص سیب فوجی , خواص فالوده سیب , خواص فیزیکی سیب , خواص سیب زمینی فرنگی , خواص سیب سبز فرانسوی , خواص سيب قرمز , خواص سیب قرمز در بارداری , خواص سیب قرمز و زرد , خواص سیب قبل از خواب , خواص سیب قبل از بارداری , خواص سیب قرمز چیست , خواص سیب قرمز در دوران بارداری , خاصيت سيب قرمز , خواص سیب کال , خواص سیب کوهی , خواص کمپوت سیب , خواص سیب زمینی کباب , خواص سیب زمینی کباب شده , خواص سیب و کیوی , خواص سیب در کودکان , خواص سیب زمینی برای کودکان , خواص سیب گلابی , خواص سیب گلاب , خواص سیب گلاب در بارداری , خواص سيب گلاب , خواص سيب گلابي , خواص سیب گلاب برای زن باردار , خواص سیب و گلابی , خاصيت سيب گلاب , خواص گل سیب , خواص گیاه سیب زمینی شیرین , خواص لاغری سیب , خواص سرکه سیب لاغری , خواص سیب و لاغری , خواص سركه سيب براي لاغري , خواص سرکه سیب و لاغری , خواص لواشک سیب , خواص سیب بر لاغری , خواص سیب زمینی برای لاغری , خواص سیب موز , خواص سیب معده , مهمترین خواص سیب , خواص میوه سیب , خواص ماسک سیب زمینی , خواص ميوه سيب , خواص ماسک سیب , خواص ماسك سيب زميني , خواص ماسك سيب , خواص سیب ناشتا , خواص سيب ناشتا , خواص نشاسته سیب زمینی , خواص سیب در ناشتا , خواص سرکه سیب ناشتا , خواص خوردن سرکه سیب ناشتا , خواص آب سیب برای نوزادان , خواص سرکه سیب برای ناخن , خواص سیب برای نوزاد , خواص سیب و دارچین , خواص سیب و موز , خواص سیب و پرتقال , خواص سیب و خیار , خواص سیب وکیوی , خواص سیب و هویج , خواص سیب و گلاب , خواص سیب ویکی پدیا , خواص سیب هویج چغندر , خواص سیب ها , خواص سيب هويج , خواص هسته سیب , خواص هسته سيب , خواص هسته سیب درختی , خاصيت هاي سيب , خواص سیب زمینی هندی , خواص دارویی هسته سیب , خواص سیب یبوست , خواص سرکه ی سیب , خواص میوه ی سیب , خواص دانه ی سیب , خواص هسته ی سیب , خواص سیب برای یبوست , خواص سیب و یبوست , خواص سیب در درمان یبوست , خواص قرص سرکه ی سیب ,

به گزارش عطاری آنلاین، به منظور یکنواخت كردن و هماهنگ‌ سازی استاندارد گیاهان دارویی برای منطقه IOR، مرکز آموزش و مطالعات منطقه‌ای گیاهان دارویی تأسيس مي‌شود.
 
رئیس مرکز منطقه ­ای علوم و انتقال فناوری اتحادیه کشورهای حاشیه اقیانوس هند IORA RCSTT در پي بازديد روز سه‌شنبه 26 خرداد سال جاری از شرکت باریج اسانس‌-‌بزرگترین شرکت گیاهان دارویی ایران‌- مستقر در کاشان از تأسيس مرکز آموزش و مطالعات منطقه‌ای گیاهان دارویی خبرداد.
 
دكتر مولي‌نژاد اظهار داشت: در اين ديدار پیش‌نویس سند یکنواخت‌كردن و هماهنگ‌سازي استاندارد گیاهان دارویی برای منطقه IOR تنظيم شد كه برای نظرسنجی در اختیار کشورهای منطقه قرار گرفت.
 
وي افزود: به‌دنبال نشست فوکال پوینت‌های گیاهان دارویی مرکز منطقه‌ای علوم و انتقال فناوری اتحادیه کشورهای حاشیه اقیانوس هند(IORA RCSTT) كه 18 تا 27 اسفند 1393 (مطابق با  18-19 مارس 2015 ) به میزبانی مرکز گیاهان دارویی و اسانس هند برگزار شد، توسعه فناوری گیاهان دارویی در  منطقه IOR و تدوین استاندارد گیاهان دارویی منطقه IOR مدنظر قرار گرفت.
 
مولي نژاد بيان داشت: در اين نشست 23 شرکت‌ دانش‌بنیان و جمعي از مسئولین ذی‌ربط جمهوری اسلامی ایران از جمله نماینده ستاد گیاهان دارویی حضور داشتند.
 
  رئیس مرکز منطقه­ ای علوم و انتقال فناوری اتحادیه کشورهای حاشیه اقیانوس هند افزود: به منظور توسعه این همکاری‌ها، به همراه جمعي از دست اندرکاران این صنعت از بزرگترین شرکت گیاهان دارویی ایران‌- شرکت باریج اسانس‌- مستقر در کاشان بازدید به عمل‌ آمد.
 
وي بيان داشت: مهمترین دستاورد این سفر، موافقت اولیه برای ایجاد مرکز آموزش و مطالعات منطقه‌ای گیاهان دارویی در محل سازمان پژوهشهای علمی و صنعتی ایران و با حمایت بخش خصوصی است.

یک متخصص طب سنتی گفت: تدابیر غذایی در طب سنتی ایران, براساس مزاج‌های مختلف تا حدی متفاوت است و هرگز نمی‌توان یک دستور را به همه جامعه پیشنهاد کرد مثلاً مصرف زیاد چای سبز برای همه مفید نیست.


به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, افراط در مصرف برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های روزمره, اعتدال مزاج را به هم می‌زند. هر فرد باید با شناخت از طبیعت بدنش در دوران‌های مختلف زندگی, خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی را انتخاب کند که بیشترین سازگاری را با مزاج وی داشته باشد.

نکات سلامتی بخش از نگاه طب سنتی ایران

-تدابیر غذایی در طب سنتی ایران, براساس مزاج‌های مختلف تا حدی متفاوت است و هرگز نمی‌توان یک دستور را به همه جامعه پیشنهاد کرد مثلاً مصرف زیاد چای سبز برای همه مفید نیست.

-انجام زیاد حجامت, خوردن مواد بادشکن مانند زیره و رازیانه در آقایان و مصرف زیاد ترشی‌ها, خوراکی‌های سرد و تر, باعث کاهش قوای جنسی می‌شود.

-مصرف زیاد غذاهایی مانند بادمجان, کلم, عدس, گوشت گاو, سوسیس و کالباس موجب ایجاد رویاهای سیاه و ترسناک و خواب‌های پریشان می‌شود.

-بهترین ظروف برای پخت, ظروف شیشه‌ای, چینی و لعابی هستند و استفاده از ظروف مسی در دراز مدت باعث مسمومیت با مس خواهد شد.

-ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی می‌گوید: بهترین گوشت برای افراد سالم گوشت گوسفند است. گوشت سردست و گردن از گوشت ران لطیف‌تر شمرده می‌شود یعنی هضم آن آسان‌تر است و فضولات و مواد زائد کمتری به جا می‌گذارد.

-مصرف زیاد غذاهای ترش باعث آسیب به معده, ضعف اعصاب و ایجاد بیماری‌های عصبی در دراز مدت و پیری زودرس می‌شود.

-افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند, نباید هیچ گونه دسر یا پیش غذا از جمله ماست, سبزی, سالاد, همراه با غذای اصلی میل کنند زیرا این کار باعث تشدید سوءهاضمه, نفخ و درد شکم می‌شود.

به گزارش سایت عطاری آنلاین: فریمان شهری در استان خراسان رضوی این روزها بیش از هر زمان مورد توجه رسانه ها قرار گرفته است. تصاویر زیر عطاری پدر وزیر بهداشت در فریمان را نشان می دهد.

دکتر سعید صانعی: وقتی کفش می پوشید، پاهایتان معمولا در آن راحتند یا همیشه مشکل دارید؟ این مساله به طبع شما ارتباط دارد. تعجب نکنید! شناخت طبع گاهی به همان سادگی که فکر می کنید نیست. این آزمون به شما در شناخت دقیق طبعتان کمک می کند.

مزاج اصلی، همان مزاجی است که فرد با آن به دنیا می آید. این مزاج یا طبع همیشه همراه او بوده و مزاج یا طبیعت ذاتی اوست؛ درست مثل رنگ پوستی که با آن متولد می شود. اگرچه در طول عمر هر فرد به دلایل مختلف شامل اقلیم، تغییرات آب و هوایی، عادت های غذایی، حالت های روحی- روانی و عوامل بیماری زا این طبع کمی تغییر می کند اما اصل آن تغییر نخواهد کرد.

هرقدر علت های تغییر مزاج اصلی به مزاج ثانویه نزدیک تر باشد، طبیعت بیماری به طبیعت اصلی خودش شبیه تر و امکان درمان و بازگشت به شرایط عادی امکان پذیرتر است.



تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ سرد یا گرم,خشک یا تر,تست,طبع,طبع بدن,تست مزاج شناسی,تست مزاج شناسی دکتر روازاده,تست مزاج شناسی آنلاین,تست مزاج شناسی در طب سنتی,تست مزاج شناسی روازاده,تست مزاج شناسی,آزمون مزاج شناسی آنلاین,آزمون مزاج شناسی دکتر خیراندیش,آزمون مزاج شناسی طب سنتی,آزمون مزاج شناسی روازاده,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی
1- با حلقه کردن انگشت شست و انگشت وسط یک دست به دور مچ دست دیگرتان، وضعیت قرار گرفتن دو انگشت چگونه است؟الف: دو سر انگشت روی هم قرار می گیرد.ب: دو سر انگشت مماس یکدیگر قرار می گیرند.ج: دو سر انگشت به هم نمی رسند.2- اگر بدن تان را حرکت دهید، ساختار عضلات بیشتر است یا چربی؟الف: لایه های چربی زیاد دیده شده و حالتی از لرزش و بی ثباتی در آن دیده می شود.ب: حجم عضلات بیشتر بوده و بدن لرزش ندارد و گوشت بدن شل نیست.3- وضعیت موهای بدن اعم از سر و بدن به چه شکلی است؟الف: پرپشت، کلفت و تیره و صافب: پرپشت، کلفت و تیره و مجعدج: پرپشت، کلفت اما لخت و روشند: کم پشت، نرم و نازک و شکننده و چرب4- پوست تان چه رنگی است؟ این آزمون برای افراد سفیدپوست است.الف: رنگ سیاه با گرایش به کبودیب: رنگ سفید مایل به آبیج: رنگ سفید متمایل به سبزد: رنگ سفید مهتابی که فشار انگشت رنگ سرخ آن کم رنگ می شود.
تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ سرد یا گرم,خشک یا تر,تست
5- مفاصل شما به چه شکلی است:الف: برجستگی مفصل ها به خوبی نمایان است.ب: برجستگی خاصی در مفصل ها دیده نمی شود.6- رگ های بدن، به ویژه دست تان دیده می شود؟الف: بلهب: خیر7- کف دست تان از نظر هندسی چه شکلی است؟الف:مربعب: مستطیلی و کشیده که انگشتان در درازای آن قرار دارند.ج: مستطیلی شکل که عمود بر انگشتان دست است.8- اگر کفش شما معمولی باشد؛ منظور اینکه طبی نبوده یا از نظر بلندی پاشنه در خانم ها و یا از نظر ساختاری برای کفش آقایان وضعیت خاصی ندارد، پای تان در کفش چه وضعیتی خواهد داشت؟الف: پایم را می زند.ب: کاملا راحت هستم.9- در جمع معمولا آغازگر بوده و در راس حرکت می کنید و تاثیر می گذارید یا بیشتر آرام هستید و تاثیر می گیرید؟الف: تاثیرگذارب: تاثیرپذیر10- اطرافیان شما را کم حرف می دانند یا پرحرف یا گزیده گو؟الف: پرحرفب: کم حرفج: گزیده گو
تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟ سرد یا گرم,خشک یا تر,تست
11- روی حرفی که می زنید، می ایستید و به درست و نادرست بودنش کاری ندارید یا اینکه می ایستید و در صورت اشتباه بودن آن را تصحیح می کنید یا دائما تغییر موضع می دهید؟الف: می ایستم و تغییر نمی دهم حتی اگر نادرست باشد.ب: می ایستم اما اگر با ارائه دلایل محکم متوجه شوم  اشتباه است، از حرفم بر می گردم.ج: دائما تغییر رای می دهم.12- از گفتن بسیاری از حرف ها شرم می کنید یا اینکه به راحتی هر حرفی را به زبان می آورید؟الف: هر حرفی باشد، می گویم.ب: حجب و حیا مانع از بیان بسیاری از حرف ها می شود.13- هر روز یا بیشتر روزها عصبانی می شوید؟الف: بلهب: خیر14- اگر عصبانی می شوید، عصبانیت شما زیاد طول می کشد یا بعد از مدتی فروکش می کند و پشیمان می شوید؟الف: فروکش نکرده و طولانی است.ب: فروکش کرده و پشیمان می شوم.15- به خوردن گرمی ها بیشتر گرایش دارید یا خوردن سردی ها؟ برای مثال خوردن چند عدد خیار را ترجیح می دهید یا چند عدد شیرینی؟الف: به خورد گرمی ها مثل شیرینیب: به خوردن سردی ها مثل خیار16- اگر تذکرات دیگران نباشد، اشتهای شما چطور است؟الف: زیاد ب: کمج: معمولیخودتان را بسنجید

فردی را تصور کنید که هدفش رفتن به مرکز خرید خاصی است اما بدون فکر مسیر دیگری را انتخاب می کند. او به مقصد رسیده است اما انتخاب مسیر اشتباه او را به دردسرهای بسیاری دچار می کند.درست مانند کسی که گرسنه است اما برای رفع گرسنگی، غذای نامناسب انتهاب می کند. راه انتهاب درست برنامه غذایی آگاهی از طبع است. حالا که به سوال ها پاسخ دادید، پاسخ آنها را هم با دقت بخوانید و طبع تان را بشناسید.پاسخ1: اگر گزینه «الف» باشد، شما دارای مزاج سرد و خشک بوده و استخوان بندی تان ریز است. اگر گزینه «ب» باشد، مزاج شما معتدل بوده و استخوان بندی شما متوسط است و اگر پاسخ گزینه «ج» است، مزاج تان گرم و تر بوده و استخوان بندیان درشت است.پاسخ 2: اگر پاسخ گزینه «الف»است، مزاج شما گرم و تر بوده و اگر پاسخ گزینه «ب» است، مزاج شما گرم و خشک است.پاسخ 3: اگر پاسخ شما گزینه «الف» باشد، مزاج شما گرم و خشک است. اگر پاسخ شما گزینه «ب» باشد، مزاج شما گرم و تر است. اما اگر گزینه «ج» پاسخ شما باشد، مزاج تان گرم وتر استوا گر جواب گزینه «د» است، مزاج تان سرد و تر است. هرچه مو نازک، شکننده و اصطلاحا شبیه به موی گربه باشد مزاج به سمت سرد و تری گرایش دارد و هرچ مود حالت دار با پایه قوی باشد، مزاج به سمت گرمی گرایش دارد.پاسخ 4: اگر پاسخ تان «الف» است، یعنی مزاج شما سرد و خشک است. اگر پاسخ تان «ب» است، مزاج تان سرد و تر است. اگر پاسخ شما «ج» است، یعنی مزاج تان مخلوط است و اگر پاسخ تان «د» است، یعنی مزاج شما گرم و تر است.پاسخ 5: اگر پاسخ شما گزینه «الف» است، مزاج تان گرم و خشک و اگر گزینه شما «ب» است، مزاج تان سرد و تر است.پاسخ 6: اگر پاسخ «الف» است، مزاج تان گرم و خشک و اگر پاسخ «ب» است، مزاج تان سرد و تر است.پاسخ 7: اگر پاسخ تان «الف» است مزاج تان معتدل بوده و حد واسط بین گرم و سرد قرار دارد. اگر گزینه «ب» را انتخاب کرده اید مزاج تان گرم و خشک و اگر گزینه «ج» پاسخ شماست، مزاج تان سرد و خشک است.پاسخ 8: اگر پاسخ تان «الف» است، پای سینه دار و پهنی دارید و مزاج تان گرم و خشک است. اگر انتخاب شما گزینه «ب» است، پای تان باریک و استخوانی است و مزاج تان سرد و خشک است.پاسخ 9: اگر پاسخ «الف» است، گرم و خشک مزاج بوده و اگر پاسخ «ب» است، مزاج تان گرم و تر است. پاسخ 10: اگر پاسخ «الف» است، مزاج شما گرم و خشک است. اگر پاسخ «ب» است، مزاج تان سرد و تر است و اگر گزینه «ج»، مزاج شما گرم و تر است، اما خشک نیست.پاسخ 11: پاسخ «الف» یعنی اینکه مزاج شما گرم و خشک است. پاسخ «ب» یعنی مزاج شما گرم و تر است و اگر گزینه «ج» را انتخاب می کنید مزاج تان سرد و تر است.پاسخ 12: اگر پاسخ شما «الف» است مزاج تان گرم و خشک است و اگر پاسخ «ب» است، مزاج تان سرد و تر است. البته شرایط رشد و تربیت هر فرد نیز روی رفتار او تاثیر دارد.پاسخ 13: گزینه «الف» نشانه گرم و خشک مزاج و گزینه «ب» نشانه سرد و تر مزاج است.پاسخ 14: گزینه «الف» نشانه گرم و خشک مزاج و گزینه «ب» نشانه گرم و تر مزاج است.پاسخ 15: اگر انتخاب تان گزینه «الف» است، مزاج تان سرد و تر و اگر انتخاب شما گزینه «ب» است، مزاج تان گرم و خشک است.پاسخ 16: اگر انتخاب تان گزینه «الف» است، مزاج تان سرد و تر، اگر انتخاب تان گزینه «ب» است، مزاج تان گرم و خشک و اگر گزینه «ج» را انتخاب کرده اید، مزاج تان معتدل است؛ یعنی بین مزاج گرم و تر است.

چطور نتیجه بگیریم؟اگر تعداد پاسخ های مثبت شما نسبت به یک مزاج بالاتر از نصف به علاوه یک باشد، مزاج شما همان است؛ برای مثال است اگر از 16 سوال پرسیده شده، پاسخ 10 سوال شما مرتبط به مزاج گرم باشد، مزاج شما گرم است.گرم و خشک: این افراد گرمایی بوده و معمولا فعالیت بدنی شان زیاد است. به مدیریت علاقه مند بوده و اغلب آنها را در پست های کلیدی می بینید. مدیران خوب و کارآمدی هستند اما زود عصبانیمی شوند و البته از عصبانیت شان زود پشیمان می شوند. معمولا طعم دهانشان در ساعت های ابتدایی صبح، تلخ است. در خرداد باید تدابیری بیندیشند تا دچار مشکل مزاجی نشوند. باید از خوراکی های سرد استفاده کنند.گرم و تر: صورت این افراد معمولا برافروخته بوده و فشار خونشان بالاست. خوش اخلاق هستند. اگر کاری به آنها سپرده شود به خوبی آن را انجام می دهند اما نیاز به یادآوری مکرر دارند در غیر این صورت آن را به اتمام نمی رسانند. بنابراین به دلیل همین کارهای نیمه تمامشان اصولا درگیری فکری زیادی دارند. اشتهای آنها خوب است و زیاد می خوابند.مستعد بروز جوش های پوستی هستند. پس باید مواظب خوراک شان  باشند.سرد و خشک: این افراد انرژی پایینی داشته و انعطاف پذیری کمی دارند. فعال نبوده و توان انجام کارشان پایین است و به همین دلیل بارشان را روی دوش دیگران می اندازند.به دلیل نامناسب بودن جریان خون در بدن دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. برای رفع این مشکل می توانند از ماساژ کمک بگیرند.این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند.سرد و تر: این افراد خوش اخلاق بوده، اضافه وزن داشته و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی انجام کاری ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به دو صورت آب دور لب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید.اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. سوخت و ساز بدنشان پایین است. اشتهای زیاد و پایین بودن میزان متابولیسم بدن از دلایل اضافه وزن آنهاست.

تاریخچه

بدنبال سفر رياست محترم جمهوري اسلامي ايران به استـان چهار محال و بختياري و مصوبات جلسه هيأت دولت در تاريخ 29 آذرماه ۱۳۸۴ با تأسيس مركز تحقيقات گياهان دارويي دانشگاه علوم پزشكي شهركرد موافقت گرديد و با پيگيريهاي مستمر مسئولان دانشگاه علوم پزشكي در تــاريخ 9 تیرماه 1386 موافقت اصولي با تأسيس اين مركز اخذ گرديــد.

اساسنامه
به منظور گسترش پژوهش و ارائه راه حل در امور بهداشتي درماني و به موجب اين اساسنامه مركز تحقيقات كه در اين اساسنامه مركز تحقيقات ناميده مي شود . براي تامين اهداف زير مورد موافقت اصولي قرار گرفت.

اهداف:
۱- توسعه و بكارگيري دانش بشري در زمينه علم
۲-انجام پژوهشهاي بنيادي اپيدميولوژيك و باليني در جهت اصلاح نظام ارائه خدمات بهداشتي درماني كشور به منظور جوابگويي به نيازهاي جامعه اسلامي
۳- جمع آوري ، تنظيم و طبقه بندي اسناد ، مقالات و مدارك مربوطه و انتشار آنها
۴- تربيت نيروي انساني محقق در زمينه
۵- ترغيب ، تشويق و بكارگيري محققين
۶- كوشش در جلب توجه و همكاري مراكز تحقيقاتي و اجرائي مربوطه در داخل كشور
۷- همكاري علمي با مراكز تحقيقاتي و آموزشي ساير كشورها و سازمانهاي بين المللي با رعايت قوانين و مقررات دولت جمهوري اسلامي ايران

اركان مركز عبارتند از :
الف : شورايعالي
ب : رئيس مركز
اعضاء شورايعالي مركز عبارتند از :
۱- رئيس دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بههداشتي درماني
۲- معاون پژوهشي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني
۳- معاون امور بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني
۴- رئيس مركز
۵- سه نفر از اعضاء هيات علمي با پيشنهاد رئيس مركز و تاييد رئيس دانشگاه

وظايف شورايعالي مركز بشرح زير مي باشد:
۱- تصويب خط مشي پژوهشي مركز
۲- تصويب طرحهاي همكاري با ساير دانشگاهها و موسسات آموزشي پژوهشي داخل و خارج كشور و سازمانهاي بين المللي مطابق مقررات و ضوابط مربوطه
۳- بررسي و تصويب گزارش سالانه فعاليتهاي مركز
۴- بررسي وتصويب بودجه سالانه مركز در محدوده امتيازات تخصيصي و با رعايت ضوابط قانوني
۵- تصويب دستورالعمل هاي مربوط به امور داخلي شورايعالي و دستورالعملهاي اجرائي مركز تحقيقات
۶- پيشنهاد سازمان و تشكيلات مركز
تبصره : مصوبات شورايعالي مركز بر اساس سياستها و خط مش ها و هماهنگي با وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي خواهد بود.
- رئيس مركز به پيشنهاد شورايعالي مركز و حكم رئيس دانشگاه علوم پزشكي هر چهار سال يكبار منصوب ميگردد و انتخاب مجدد او بلامانع است.

اعضاء مركز:

مركز داراي دو نوع عضو بشرح زير است :
الف) اعضاء پيوسته : كه اعضاء هيات علمي و كارشناسان تمام وقت مركز هستند.
ب) اعضاء وابسته : كه اعضاء هيات علمي ساير گروههاي دانشگاه علوم پزشكي و يا ساير دانشگاهها و موسسات آموزش عالي هستند.

طرحهای پژوهشی سال ۱۳۹۱تا کنون

یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین این ماسک‌ها اسپری گلاب است. گلاب منافذ پوستی را می‌‌بندد، از شل بودن و افتادگی پوست جلوگیری می‌‌کند و هم اینکه نمی‌‌گذارد پوست دچار جوش گردد

پوست سالم
 پوست سالم می‌‌بایست دارای چندین ویژگی باشد. می‌‌بایست شفافیت و روشنی کافی داشته باشد. می‌‌بایست باز بودن منافذ آن در حد طبیعی و نرمال باشد. می‌‌بایست عاری از هرگونه ورم (جوش، تاول و یا انواع زوائد برآمده) باشد. پوست زیبا می‌‌بایست عاری از هرگونه لک باشد. رطوبت کافی داشته باشد و سلول‌های آن قدرت ترمیم و بازسازی زیادی داشته باشند.

زیبایی
 از واژه زیبایی تعابیر مختلفی می‌‌گردد. گاهی زیبایی به یک قسمت جزئی از یک مجموعه اطلاق می‌‌گردد مانند اینکه بگوییم فلانی بینی زیبایی دارد و یا اینکه بگوییم فلانی پوست زیبایی دارد و گاهی اوقات به زیبایی دیدی کلی می‌‌بخشیم و بطور مثال می‌‌گوییم فلانی فردی زیباست و این در حقیقت یعنی اینکه تمام اجزا فرد از نظر ما ترکیبی را بوجود آورده‌اند که زیبا به نظر می‌‌رسد. باید توجه گردد که برای بدست آوردن یک زیبایی کلی می‌‌بایست اجزا ترکیب را تک تک مورد بررسی قرار داد و در جهت اصلاح و زیباسازی آنها اقدام نمود تا در نهایت به یک ترکیب زیبا برسیم. آنچه که از دیدگاه طب سنتی قابل هدایت به سمت سالم و زیبا شدن می‌‌باشد سه جز اساسی مهم ترکیب یعنی پوست، وزن ( تناسب اندام) و سلامت و حفظ مو می‌‌باشد. که تقریبا فردی که دارای این سه گزینه مطلوب باشد طبیعتاً فرد زیبایی نامیده خواهد شد (زیبا از دیدگاه سلامت).

منافذ پوستی
 همیشه سوال این است که چرا افراد دارای پوست چرب معمولا بیشتر گریبانگیر منافذ باز پوستی می‌‌باشند. پاسخ آن ساده است. منافذ پوستی در واقع در اثر بزرگ‌تر شدن غدد چربی پوست که در تماس با تابش آفتاب و اشعه فرابنفش هستند، منافذ غدد «پیلوسباسه» باز می‌شوند و به زبان ساده‌تر می‌‌توان گفت چربی تولید شده از آنجایی که زیادتر از حد معمول است برای دفع خود از سطح پوست فشار بیشتری را وارد می‌‌آورند لذا منافذ پوستی را باز و گشاد می‌‌کنند و دقیقا به همین دلیل است که در افراد یا پوست چرب این قبیل منافذ باز پوستی شایع‌تر می‌‌باشد. راه‌های متعددی برای پیشگیری و درمان منافذ باز صورت وجود دارد. یکی از راهکارهای کارا و بسیار جواب دهنده، شستشوی مناسب پوست با شوینده‌های متناسب با نوع پوست است. شستشوی پوست از این جهت مانع منافذ باز پوستی می‌‌گردد که گرد و غبار معلق در هوا و نشسته بر روی سطح پوست به تولید چربی و به توازن آن دفع از منافذ پوست کمک می‌‌کنند. لذا کاهش گرد و غبار از سطح پوست باعث کاهش این میزان چربی و متناسب با آن کاهش منافذ باز می‌‌گردد.


 افراد دارای پوست چرب می‌‌بایست از شوینده‌ای استفاده کنند که بتواند چربی اضافه را از سطح پوست پاک کند. همچنین استفاده از ضد آفتاب در زمان مواجهه با آفتاب مستقیم اکیداً توصیه می‌‌گردد.

شفافیت، روشنی و لک‌های پوست
 یکی از مهمترین عواملی که شفافیت پوست را به همراه دارد خون سالم در بدن می‌‌باشد. دیده می‌‌شود که افرادی که دارای اعتیاد به انواع مواد مخدر می‌‌باشند دارای پوست شفافی نمی‌‌باشند. لذا اولین گام در شفاف سازی پوست پاکسازی خون می‌‌باشد و همچنین توجه به خلط صفرا در بدن می‌‌باشد. باید به این نکته توجه شود که پاکسازی بدن از صفرای زاید می‌‌تواند به شادابی و طراوت پوست و همچنین کاهش زردی پوست نیز کمک کند. ما می‌‌بایست به عنوان درمانگر جهت پاکسازی صفرا از سه بعد کنترل تولید صفرا، دفع صفرای زاید و درمان توازن تولید و دفع به قضیه نگاه کنیم. جهت کنترل تولید صفرا، پرهیز از خوردن غذاها و مواد خوراکی مانند غذاهایی با ادویه زیاد، انواع سس‌ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذاهای فست فود و حاضری از جمله ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شیوه‌ها برای کنترل صفرا و بهبود علائم آلرژی است که امروزه این شیوه‌ها توسط بسیاری از درمانگران طب مدرن نیز برای پیشگیری از عود کردن آلرژی‌ها و کنترل حساسیت به بیماران توصیه می‌‌شود.

نوشیدن آب انار و یا همچنین جوشانده عناب می‌‌تواند به پاکسازی و تصفیه خون در بدن کمک بسزایی کند. همچنین عواملی هم چون افزایش لایه شاخی و تجمع سلول‌های مرده در سطح پوست و عدم تعادل در بازسازی سلولی و… می‌‌توانند باعث کدر شدن و لک‌های پوستی می‌‌گردد. در زمان کدر شدن پوست می‌‌بایست یک رژیم سرشار از ویتامین و اسید‌های میوه مورد استفاده قرار گیرد. میوه‌ها و ویتامین‌های آنها نقش بسزایی در باز‌گرداندن شفافیت به پوست دارند.

یکی دیگر از روش‌های اصلاحی جهت شفافیت و کمرنگ و از بین بردن لک‌های پوستی، استفاده از لایه‌بردارها می‌‌باشد. یک لایه‌بردار ساده اما در عین حال بسیار عملی برای این موارد استفاده آرد باقالی می‌‌باشد. قطره‌قطره شیر را به یک قاشق مرباخوری آرد باقالی به همراه نصف قاشق غذاخوری پودر کتیرا اضافه کنید. زمانیکه به قوام یک ماسک رسید این ماسک را بر روی تمام نواحی پوست می‌‌بایست گذاشت. این کار می‌‌بایست از زمان کم مانند ۱۰ دقیقه شروع گردد و به مرور زمان زمان ماسک‌گذاری افزایش یابد تا حدود ۳۰ دقیقه برسد.

ورم (جوش، تاول و انواع زوائد برآمده)
 از دیدگاه حکما و طب سنتی پوست یک اندام دفعی می‌‌باشد که دارای روزنه‌هایی جهت دفع موادی رقیق، مانند عرق می‌‌باشد. همچنین علم نوین امروزی نیز این را می‌‌داند که بطور مثال عرق و چرک از طریق پوست دفع می‌‌گردد، اما آن ماده‌ای که می‌‌خواهد از راه پوست دفع گردد باید به قوام عرق برسد و غلظت خود را از دست بدهد و مانند عرق رقیق گردد تا بتواند از منافذ پوستی خارج گردد. جوش و محتویات داخلی جوش یک ماده غلیظ است، این ماده به سمت پوست می‌‌آید و میل به خارج شدن از پوست را دارد اما بین لایه‌های پوستی گیر می‌‌کند.

 این نظر کاملا مطابق با نظر حکما می‌‌باشد و آنها معتقد هستند که هرچه ماده جوش رقیق‌تر باشد به لایه‌های سطحی پوست نزدیک‌تر می‌‌شود و دفع آن راحت ترمی‌‌گردد بطور مثال یک سری افراد دارای جوش‌های سرسفید و یا سرسیاهی می‌‌باشند که این دسته جوش‌ها التهاب ندارند و با یک ماسک موضعی براحتی دفع می‌‌گردند. از طرف دیگر بعضی افراد گرفتار پدیده جوش هستند و جوش‌های آنها دارای التهاب شدید و بعضا پس از رفع، اسکار (اثر) بر روی پوست باقی می‌‌گذارد که این خود بیانگر این است که ماده جوش غلیظ است و بدن با اینکه خواسته که این ماده را از راه پوست دفع کند اما بدلیل غلظت بالای این ماده، در راه لایه‌های پوستی گیر کرده است.

افرادی که دارای بلغم زیاد در بدن خود می‌‌باشند به علت برودت سرما، منافذ خروج مواد زائد پوست، بسته می‌‌شوند. این یک قانون کلی در طب سنتی است یعنی برودت بر کل بدن غالب می‌‌شود و حرارت در بدن این افراد حبس می‌‌گردد و این افراد احتقان حرارت پیدا می‌‌کنند (معمولاً این افراد کسانی هستند که اعلام می‌‌کنند درون بدنشان گرم اما دست و پاها‌یشان سرد است). این افراد سرمای زمستان را به سختی تحمل می‌‌کنند و در سرمای سخت دچار آسیب می‌‌شوند ولیکن با خوردن کوچکترین ماده گرمی‌‌دچار جوش می‌‌شوند. در این دسته افراد علت جوش سردی بدن است. در اینجا وظیفه طبیب و درمانگر طب سنتی و یا طب ایرانی این است که نسخه‌ای را بپیچد که ابتدا طرف را آرام‌آرام گرم کند تا سرمای غالب بدن از بین برود و منافذ پوستی باز شود. افراد تحت درمان ممکن است در ابتدا با افزایش تعداد جوش در سطح بدن خود مواجه شوند اما پس از گذشت مدتی اعلام خواهند کرد که احساس سرما می‌‌کنند و دیگر از آن حرارت درونی بدن خبری نخواهد بود. این یعنی بیمار روند درمان را طی کرده است و ما با باز کردن منافذ پوستی اسباب خروج گرما را از بدن بیمار فراهم کرده‌ایم. این فرد اکنون فردی سرمایی است که درون آن نیز سرد است. حال می‌‌بایست در ادامه روند درمان این افراد را آهسته آهسته گرم کنیم. یکی از ابتدایی‌ترین راه‌ها برای درمان جوش‌ها استفاده از ماسک‌های طبیعی می‌‌باشد که امروزه استفاده از آنها بسیار رایج و همه‌گیر شده است.

 گلاب:
یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین این ماسک‌ها اسپری گلاب است. گلاب منافذ پوستی را می‌‌بندد، از شل بودن و افتادگی پوست جلوگیری می‌‌کند و هم اینکه نمی‌‌گذارد پوست دچار جوش گردد. اسپری گلاب از آن جهت که گلاب قابض است برای درمان منافذ باز پوستی نیز بسیار کارا می‌‌باشد.

ماسک شوید و بابونه :
 از دیگر ماسک‌های کارا و قابل توصیه برای پوست‌های جوش‌دار می‌‌توان به ماسک شوید و بابونه اشاره کرد. جهت تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری از شوید و بابونه را در یک لیوان آب دم کنید و بعد این را صاف کرده و روزی دو سه بار پوست را با این مایع شستشو دهد. این ماسک بیشتر برای جوش‌های سرسفید و سرسیاهی که هنوز عمیق و فراگیر بر روی سطح پوست نشده‌اند، توصیه می‌‌گردد.

آرد گندم و سکنجبین:
 ضماد آرد گندم و سکنجبین دیگر توصیه ما برای پوست‌های جوش‌دار می‌‌باشد. جهت تهیه این ماسک قطره قطره سنکنجبین (در صورت نبودن سکنجبین از سرکه می‌‌توان استفاده کرد اما سرکه را می‌‌بایست با آب مخلوط کرده چون ضماد با سرکه خالص بسیار تند و تیز می‌‌شود) را بر روی پودر آرد گندم اضافه کرده تا حدی که به قوام ماسک برسد. این ماسک را می‌‌توان برای پوستی استفاده کرد که خیلی التهاب ندارد.

رطوبت پوست
 بسیاری از متخصصین پوست و زیبایی معتقدند که مهترین جنبه یک پوست، جنبه رطوبت آن می‌‌باشد تا آنجایی که رییس انجمن جراحان پوست آمریکا می‌‌گوید: اگر فقط قدرت خرید یک محصول آرایشی را دارید، فقط یک مرطوب کننده بخرید. توجه داشته باشید که در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. عوامل مختلفی سبب از بین رفتن رطوبت پوست می‌‌گردد که از جمله این عوامل می‌‌توان به این موارد اشاره کرد: مواجهه با آب و هوا یا باد گرم، استفاده مکرر از مواد شوینده و پاک کننده، ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مانند درماتیت آتوپیک و…

 یکی از بهترین راهکارها برای کسانی می‌‌خواهند رطوبت را به پوست خود هدیه دهند این است که روزانه به میزان مناسبی آب بنوشند. همچنین رایج‌ترین و سریع‌ترین راه که تقریبا اولین گزینه پیش رو برای افراد دارای پوست خشک نیز می‌‌باشد استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌‌باشد که امروزه با نام‌های تجاری مختلف و اسانس‌های مختلف در داروخانه و فروشگاه‌های لوازم آرایشی موجود می‌‌باشد.

 لیموترکیبی شبیه به بزاق و اسید هیدرولیک دارد، لیمو سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که به تخلیه سموم از سیستم گوارشی کمک می کند.

آفتاب سوختگی و نفخ معده را تسکین می دهد، پزشکان برای بهبود حرکات روده ای در افراد مبتلا به سرطان،آب لیمو را توصیه می کنند.

فواید نوشیدن آب لیمو:

_ سیستم پاک کنندگی

آب لیمو به دفع مواد زاید و سموم که می تواند مجاری ادراری را مسدود کند کمک می کند.با خوردن آب لیمو صبح ها می توان میزان دفع ادرار را در بدن افزایش داد.به این شکل سم ها زودتر دفع می شوند و دستگاه ادراری سالم می ماند. اسید سیتریک موجود در آب لیمو به عملکرد بیشتر آنزیم ها کمک می کند.

_ تقویت سیستم ایمنی بدن

لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است که به تحریک مغز و اعصاب کمک می کند.همچنین فشار خون را کنترل می کند.ویتامین C در مکمل های حمایتی برای مشکلات تنفسی استفاده می شود. خوردن لیمو به طور منظم برای جلوگیری از اسیدیته در بدن و اسید اوریک مفاصل کمک می کند. لیمو دارای خواص ضد میکروبی است، برای محافظت در برابر سرما و آنفولانزا مفید می باشد.

_ پاک کننده ی پوست

دارای ویتامین c و همچنین آنتی اکسیدان است که برای کاهش چین و چروک و لک پوست کمک می کند.لیمو ماهیت قلیایی دارد که به از بین بردن باکتری ها و علل آکنه کمک می کند.

_ بهبود خلق و خوی شما

ممکن است باور نکنید که لیمو خاصیت بهبود خلق و خوی را دارد، بوییدن آب لیمو خلق و خوی شما را روشن و ذهن را فعال می کند.افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.

_ شفا بخشی تازه کردن نفس

در بهبود سریع زخم ها کمک می کند،لیمو دارای مواد مغذی ضروری برای تقویت استخوانها و بافت های پیوندی است.درد دندان و التهاب لثه را کاهش می دهد. اگر آب لیمو مصرف کردید مدتی بعد مسواک بزنید زیرا مینای دندان را ضعیف می کند یا بعد از مسواک آب لیمو بخورید.

_ کاهش وزن

لیمو حاوی فیبر پکتین است که به کنترل گرسنگی کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد قلیایی برای کاهش وزن بسیار مفید است. روز خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با لیموی تازه شروع کنید این کار برای کاهش وزن مفید خواهد بود.

ريحان گياهي است علفي يكساله و معطر كه ارتفاع ساقه آن تا 60 سانتيمتر مي رسد . برگهاي آن بصورت متقابل بيضوي و نوك تيز با كناره هاي دندانهدر مي باشد . گلهاي آن معطر و كوچك به رنگهاي سفيد، قرمز و گاهي بنفش مشاهده مي شود .

تخم آن سياه و ريز است . برگ ريحان و سرشاخه هاي جوان آن بمصرف تغذيه مي رسد ريحان در ايران و افغانستان بطور خودرو مي رويد  در اكثر نقاط دنيا كاشته مي شود

تركيبات شيميایی :

از ريحان اسانسي تهيه مي شود بنام اسانس بازيليك يا روغن ريحان كه معروف است و مصارف درماني مختلفي درد . اسانس ريحان شامل موادي مانند استراگول واوس من درد . دانه ريحان داراي ماده ر وغني است كه حالتي روان درد .

خواص دارویی  :

چون ريحان بسيار معطر است بنبراين براي معطر ساختن غذاها از آن استفاده مي شود ريحان از لحاظ قديم ايران كمي گرم و خشك است .

)1دم كرده برگ ريحان اثر ضد تشنج درد مقوي و مدر است .

2)دم كرده برگ ريحان معالج سردردهاي ميگرن و عصبي است .

3)خوردن ريحان دستگاه هاضمه راتقويت مي كند .

4)نوشيدن يك فنجان دم كرده ريحان نفخ و گاز معده را از بين ميبرد .

5)برگ ريحان درمان كننده ناراحتي هاي حاصل از نيش حشرات است كافي است كه محل گزش حشرات را با برگ ريحان ماساژ دهيد خارش و درد را برطرف مي كند.

6)جويدن برگ ريحان براي زخم هاي دهان مفيد است .

7)جوشانده ريحان تب بر است .

8)دم كرده تخم ريحان مسكن است .

9)اگر تخم ريحان را بكوبيد و با صمغ عربي مخلوط كنيد داروي خوبي براي درمان اسهال است .

10)تخم ريحان براي رفع دل درد مفيد است .

11)برگ ريحان اثر زيا كننده شير دردو مادران شير ده حتما بايد از اين گياه استفاده كنند .

12)دم كرده دانه ريحان براي درمان ورم كليه و ترشحات زنانه بكار مي رود .

13)دم كرده برگ ريحان درمان كننده سرگيجه است .

14)برگ ريحان را همراه غذا بخوريد در هضم غذا موثر است .

15)اگر گلدان ريحان را جلوي پنجره بگذاريد حشرات و مگس را فراري مي دهد و آنها ودر خانه نخواهند شد .

مضرات :

مضرات خاصي گفته نشده است .

زرشك            Barberry 

نام علمی     Berberis

زرشک درختچه اي است داراي ساقه اي خاردار كه ارتفاع آن تا 4 متر نيز ميرسد . چوب اين درخت قهو ه اي ، قرمز و يا زردرنگ مي باشد . برگهاي آن بيضي شكل با دندانه هاي اره اي و گلهاي آنخوشه اي و زردرنگ است

شاخه هاي زرشك تيغ زيادي درد . ميوه زرشك قرمز رنگ ، گوشتي  بيضوي شكل و داراي طعمي ترش است

قسمت مورد استفاده اين گياه ريشه ، پوست رشه و ساقه ، برگ گل و ميوه آن است .
تركيبات شيميايي:

در تمام قسمت هاي اين گياه آلكالوئيدهاي بربرين Berberine ، اكسياكانتين Oxyaconthine ، بربامين Berbamine وجود دارد . مقدر آلكالوئيد در پوست ريشه زرشك بيشتر از قسمت هاي ديگر اين گياه است .

ميوه زرشك داراي حدود 4% مواد قندي ، 65 اسيد ماليك و اسيد تارتاريك و مقداير صمغ مي باشد .

زرشك گونه هاي مختلف درد كه مهم تر از همه آنها دو نوع است كه يكي بنام زرشك بي هسته و ديگري زرشك با هسته (داراي دو هسته) ميباشد .


خواص طبی زرشک :

زرشك از نظر طب قديم ايران سرد و خشك است ميوه زرشك خواص زير را درد:

1)قابض است

2)تقويت كننده قلب و كبد است

3)بواسير خوني را درمان مي كند

4)خونريزي را برطرف مي كند

5)براي برطرف كردن بيماريهاي كبدي مفيد است

6)صفرا بر است

7)دم كرده زرشك را براي برطرف كردن ناراحتي هاي دهان غرغره كنيد .

خواص ريشه و پوست ساقه

1)صفرا بر و مسهل است

2)كبد را پاك و تقويت مي كند

3)اعمال دستگاه گوارش را منظم مي كند

4)وء هاضمه را از بين مي برد

5)بي اشتهايي را برطرف مي كند

6)براي رفع يبوست مفيد است

7)در درمان يرقان و زردي موثر است

8)نقرس و رماتيسم را برطرف مي كند

9)خانم هائيكه بين دو عادت ماهيانه خونريزي دارند بايد براي برطرف كردن آن از ريشه و ساقه زرشك استفاده كنند .

10)آنهائيكه مبتلا به ورم طحال هستند مي توانند براي معالجه از اين گياه كمك بگيرند .

11)واريس را درمان مي كند .

12)براي معالجه بواسير نافع است .

13)براي برطرف كردن سوزش ادرار مفيد است .

14)فشار خون را پائين مي آورد

15)براي شست وش وي چشم مي توانيد از جوشانده ريشه و ساقه و زرشك استفاده كنيد .

خواص برگ زرشك

1-آب آوردگي بدن را برطرف مي كند .

2-اسهال هاي مزمن را درمان مي كند .

3-برگ زرشك دري مقدر زيادي ويتامين C مي باشد بنابراين در درمان بيماري اسكوربوت اثر مفيد درد .

4-جويدن برگ زرشك باعث محك شدن لثه و دندان مي شود .

5-درموقع آنژين و گلو درد ، دم كرده برگ زرشك را غرغره كنيد .

طرز استفاده:

جوشانده زرشك : مقدر 20-10 گرم پوست ريشه يا ساقه و يا ميوه زرشك را در يك ليتر آب ريخته و آنرا بجوش بياوريد سپس آنرا از روي اجاق برداشته بگذاريد براي مدت 10 دقيقه بماند . اين جوشانده را  صاف كرده و با شكر يا عسل شيرين كنيد . مقدر مصرف روزانه آن سه فنجان در فاصله بين غذاهاست .

تنطور زرشك : اين تنطور را مي توانيد از فروشگاههاي گياهان دارويي و يا برخي از داروخانه ها خريدري كنيد . مقدر مصرف آن 20-10 قطره سه بار در روز مي باشد .

دم كرده زرشك : مقدر 40 گرم زرشك را در يك ليتر آب جوش ريخته و بگذاريد مدت 10 دقيقه بماند سپس آنرا با شكر يا عسل مخلوط كنيد . مقدر مصرف آن سه فنجان در روز و در فاصله بين غذاهاست .

مضرات :

مصرف مقدر زياد زرشك و يا ساقه و برگ آن براي زنان حامله مناسب نيست زيرا رحم را تحريك مي كند و ممكن است باعث سقط جنين شود.