ابتدا ذکر این نکته ضروری به نظر میرسد که تند غذا خوردن ونجویدن آن مضرات فراوانی دارد از جمله زخم معده ، سکسکه و لک های صورت.
غذاهایی که مصرف زیاد آنها یبوست ایجاد بیوست می کند
الکل ، گوشت (گاو ، خوک ، بز و خرگوش ) کنسرو ماهی ، شکلات ، پنیر های کهنه و فاسد شیر های غلیظ و قند دار ، نان سفید ، بسکوییت ، شیرینی های خشک ، رشته فرنگی ، نخود ، لوبیا ، باقلا ، انواع ساندویچ ، سفیده و زرده تخم مرغ ، سیب زمینی و به خصوص سرخ کرده آن
نان ضد سم
آرد برنج ، مغز بادام ، مغز پسته ، مغز فندوق ، مغز تخم کدو ، شیر و شیره انگور را با هم مخلوط کرده خمیر یک دستی را تهیه کنید آن را در فر یا روی اجاق طبخ کنید این نان برای سوء هاضمه و رفع سموم کلیه ها بسیار مفید است .
چند شربت برای رفع یبوست بزرگسالان
20 گرم گل بابونه ر ابه مدت بیست تا سی دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کرده بعد از هر غذا دو فنجان از آن میل کنید .
اگر آلوی تازه و رسیده را صبح ناشتا به همراه نان ((چاودار)) به جای صبحانه صرف کنید . غذای کاملی علیه یبوست مزمن است . در صورت در دسترس نبودن آلو یا آلوچه تازه و رسیده می توانید از مربا یا کمپوت آن استفاده کنید.
جوشاندن 15 تا 20 گرم ترخون در یک لیتر آب برای درد های معده و یبوست مفید است .
شیره تخم کدو دارای خاصیت ملینی است وبرای یبوست های شدید توصیه می شود صبح ناشتا یک فنجان از آن را بنوشید .
5 تا 10 گرم تخم اسفناج را در یک فنجان آب جوش دم کنید . این دم کرده ملین است و در درمان یبوست معجزه می کند .
چند شربت برای رفع یبوست کودکان
شربت شکوفه هلو : برای تهیه شربت غلیظ گل هلو100 گرم شکوفه را به مدت 12 ساعت در یک لیتر آب خیس کنید . سپس روی حرارت ملایمی بگذارید تا آهسته بجوشد . پس از این کار مایع را در صافی ریخته آن را فشار دهید حال هم وزن آن شکر اضافه کنید ( برای تهیه شکوفه هلو تازه، شکوفه هایی که بر روی زمین ریخته است استفاده کنید و یا درخت را آهسته تکان دهید تا شکوفه های آن بریزد اما مواظب باشید به درخت آسیبی نرسد ) از شربت تهیه شده یک قاشق چای خوری به کودکان بدهید . این شربت ملینی است که می تواند به جای شربت کاسنی نیز به کار آید .
شربت کاسنی
ضد یبوست است . 30 گرم برگ و ریشه خشک کاسنی را در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز صبح ناشتا دو فنجان از آن بنوشید .
میوه و گیاهان ضد یبوست
گلابی
مصرف گلابی رسیده به شرط آنکه خوب جویده شود . بهترین درمان برای سوء هاضمه است که بهتر است به عنوان صبحانه مصرف شود . گلابی رامی توان به صورت خام استفاده کرد اما به نام (خوج) که در گیلان به عمل می آید میتوان با آب و عسل بجوشانید و میل کنید .
انجیر
مربا و کمپوت انجیر برای رفع یبوست بسیار موثر است .
توت فرنگی
این میوه دارای خاصین مسهل می باشد زیرا دارای املاحی است که عضلات روده ها را انبساط و انقباض وا میدارد به همین جهت آن را برای مبتلایان به یبوست تجویز میکنند .
اسفرزه
مصرف این سبزی برای رفع بیوست های سخت و درمان بیماری های کلیه و مثانه مفید است
اطلاعیه سایت عطاری
از آن جا که این سایت تحقیقات گسترده ای را پیرامون گیاهان دارویی ، عرقیجات ، ادویه جات و... آغاز کرده خواهشمندیم هر کدام از بازدید کنندگان گرامی ما را با نظرات خویش راهنمایی کنند و همچنین اگر اشکالی در مطلبی از سایت وجود دارد در نظرات همان مطلب به اطلاع ما برسانند تا دیگر بازدید کنندگان به اشتباه از مطلبی نتیجه گیری نفرمایند.