, نشانه های کم خونی , نشانه های کم خونی در کودکان , نشانه های کم خونی چیست , نشانه های کم خونی شدید , نشانه های کم خونی در زنان , نشانه های کم خونی در نوزادان , نشانه های کم خونی فقر آهن , نشانه های کم خونی در بارداری , نشانه های کم خونی مینور , نشانه های کم خونی کودکان , از نشانه های کم خونی , نشانه های کم خونی در آقایان , نشانه های کم خونی در آزمایش خون , نشانه های کم خونی در بدن , نشانه های بیماری کم خونی , نشانه های کم خونی در دوران بارداری , نشانه های کم خونی و فقرآهن چیست؟ , نشانه هاي كم خوني چيست؟ , نشانه های کم خونی در خانمها , نشانه های کم خونی در مردان , نشانه های کم خونی در نوزاد , نشانه های کم خونی در کودکان زیر 2 سال , نشانه های کم خونی در کودکان زیر یکسال , نشانه هاي كم خوني شديد , نشانه های کم خونی در شیرخواران , نشانه های کم خونی داسی شکل , نشانه های ظاهری کم خونی , علائم و نشانه های کم خونی , علائم و نشانه هاي كم خوني , عوارض و نشانه های کم خونی , علائم و نشانه هاي كم خوني فقر آهن , عوامل و نشانه های کم خونی , نشانه هاي كم خوني مينور , نشانه های کم خونی نوزاد , نشانه های کم خونی نوزادان , نشانه های کم خونی در خانم ها  , کم خونی , کم خونی و درمان آن , کم خونی داسی شکل , کم خونی شدید , کم خونی در کودکان , کم خونی فقر آهن , کم خونی مینور , کم خونی در بارداری , کم خونی چیست , کم خونی مینور در کودکان , کم خونی ارثی , کم خونی آپلاستیک , کم خونی اطفال , کم خونی آلفا , کم خونی آنمی , کم خونی ازدواج , کم خونی آهن , کم خونی ازمایش ازدواج , کم خونی از نظر طب سنتی , کم خونی اسفروسیتوز , کم خونی آلفا چیست , کم خونی آقایان , کم خونی آزمایش ازدواج , کم خونی آنومی , کم خونی آلفا و بتا , كم خوني آپلاستيك , کم خونی به انگلیسی , کم خونی بارداری , کم خونی برای ازدواج , کم خونی بعد از زایمان , کم خونی بچه ها , کم خونی باعث ریزش مو میشود , کم خونی باقلا , کم خونی بچه , کم خونی بتا , کم خونی بعد از سزارین , کم خونی پرنیسیوز , کم خونی پس از زایمان , کم خونی پرنیشز , کم خونی پنهان , کم خونی پریود , کم خونی پریودی , كمخوني پرنيسيوز , کم خونی پلاکت , کم خونی پرنیسیوز چیست , کم خونی پرنسیوز , کم خونی تالاسمی , کم خونی تالاسمی مینور , کم خونی تغذیه , کم خونی تالسمی , کم خونی تپش قلب , کم خونی تالاسمی چیست , كم خوني تالاسمي , کم خونی تنگی نفس , كم خوني تغذيه , کم خونی تبیان , کم خونی ثانویه , کم خونی جنین , کم خونی جگر , كم خوني جيست , کم خونی جزیی , علت کم خونی در جوانان , کم خونی و جوش صورت , کم خونی در جراحی بینی , کم خونی عفونی جوجه ها , کم خونی در جواب آزمایش , کم خونی و جوش , کم خونی چه عوارضی دارد , کم خونی چه علائمی دارد , کم خونی چگونه درمان میشود , کم خونی چای , كم خوني چه علائمي دارد , کم خونی چای سبز , کم خونی چشم , برای کم خونی چه بخوریم , علائم کم خونی چیست , کم خونی حاد , کم خونی حاملگی , کم خونی حجامت , نوعی کم خونی حاد , کم خونی در حاملگی , کم خونی و حجامت , علائم کم خونی حاد , کم خونی و حالت تهوع , کم خونی و حاملگی , کم خونی دوران حاملگی , کم خونی خفیف , کم خونی خطرناک , کم خونی خانمها , کم خونی خطرناک pernicious anemia , کم خونی خفیف چیست , کم خونی خواب آلودگی , کم خونی و خواب آلودگی , ایا کم خونی خطرناک است , کم خونی همولیتیک خود ایمن , کم خونی همولیتیک خود ایمنی , کم خونی در مردان , كم خوني درمان , کم خونی در نوزادان , كم خوني در كودكان , کم خونی در زنان , كم خوني داسي شكل , کم خونی در آزمایش ازدواج , ذرمان کم خونی , کم خونی روازاده , کم خونی را چگونه درمان کنیم , کم خونی را جدی بگیرید , کم خونی را چگونه جبران کنیم , کم خونی ریزش مو , کم خونی رحم , کم خونی راههای درمان , کم خونی روزه , کم خونی+رژیم غذایی , کم خونی و ریزش مو , کم خونی زنان باردار , کم خونی زنان , کم خونی زن باردار , کم خونی زوجین , کم خونی زیاد , کم خونی زن وشوهر , کم خونی زن حامله , كم خوني زن باردار , کم خونی زردی چشم , درمان کم خونی زنان , کم خونی ژنتیکی , کم خونی ژنتیک , درمان کم خونی ژنتیکی , انواع کم خونی ژنتیکی , ژن کم خونی داسی شکل , ژنتیک کم خونی داسی شکل , کم خونی سیکل سل , کم خونی سیدروبلاستیک , کم خونی سرطان , کم خونی سرگیجه , کم خونی سردرد , کم خونی سالمندان , کم خونی سلولهای داسی شکل , کم خونی سیکل تال , كم خوني سيكل سل , كم خوني سيكل , کم خونی شدید در بارداری , کم خونی شدید چیست , کم خونی شدید در کودکان , کم خونی شدید و درمان , کم خونی شدید در دوران بارداری , کم خونی شدید در مردان , کم خونی شیرخواران , کم خونی شدید فقر آهن , کم خونی شیرخوار , کم خونی صفراوی , کم خونی صفرا , صبحانه کم خونی , کم خونی و لک صورت , کم خونی و ورم صورت , درمان کم خونی به صورت سنتی , کم خونی ضیایی , کم خونی ضعیف , کم خونی و ضعف , ضررهای کم خونی , ضد کم خونی , کم خونی و ضعف اعصاب , کم خونی و ضعف بدنی , کم خونی و افزایش ضربان قلب , ضرر کم خونی , درمان کم خونی و ضعف , کم خونی طب سنتی , کم خونی طب اسلامی , کم خونی طب , درمان کم خونی طب سنتی , کم خونی در طب سنتی , کم خونی و طب سنتی , درمان كم خوني طب سنتي , درمان کم خونی طبیعی , درمان کم خونی در طب سنتی , درمان کم خونی با طب سنتی , کم خونی علائم , کم خونی علایم , کم خونی عوارض , کم خونی عصبی , کم خونی عفونی اسب , کم خونی علاعم , کم خونی عفونی طیور , كم خوني+علائم , کم خونی علت , کم خونی غذا , کم خونی مواد غذایی , کم خونی و مواد غذایی , كم خوني و رژيم غذايي , درمان کم خونی با غذا , غذاهای کم خونی , غذای کم خونی , غذابرای کم خونی , کم خونی و غلظت خون , کم خونی فانکونی , کم خونی فقر آهن در کودکان , کم خونی فقر آهن در بارداری , كم خوني فانكوني , کم خونی فولیک اسید , کم خونی فقر آهن در ایران , درمان کم خونی فقر آهن , عوارض کم خونی فقر آهن , کم خونی و فقر آهن , کم خونی قبل از بارداری , کم خونی قاعدگی , کم خونی قلب , کم خونی قرص , کم خونی قبل ازدواج , کم خونی قبل از ازدواج , کم خونی قناری , کم خونی قهوه , کم خونی قبل بارداری , آزمایش کم خونی قبل از ازدواج , کم خونی کودکان , کم خونی کشنده , کم خونی کودک , کم خوني کودکان , درمان کم خونی کودکان , علائم کم خونی کودکان , علایم کم خونی کودکان , درمان کم خونی کودک , کم خونی در کودکان زیر دوسال , کم خونی گلبول سفید , کم خونی گربه , کم خونی گیاهان دارویی , داروی کم خونی گیاهی , درمان کم خونی گیاهی , کم خونی و گزگز پا , درمان كم خوني گياهي , درمان کم خونی گربه , درمان کم خونی+گیاهان دارویی , درمان کم خونی گلبول قرمز , کم خونی لوسمی , کم خونی لب مرز , کم خونی لکوپنی , کم خونی لاغری , کم خونی لوپوس , كم خوني لرزش , کم خونی و لاغری , کم خونی و لرزش دست , کم خونی و لرز , لبنیات کم خونی , كم خوني مينور , کم خونی مینور چیست , کم خونی مگالوبلاستیک , کم خونی ماکروسیتیک , کم خونی ماژور , کم خونی مینور و ازدواج , کم خونی ماکروسیتیک چیست , کم خونی مردان , کم خونی نوزادان , کم خونی ناشی از فقر آهن , کم خونی نورموسیتیک , کم خونی ناشی از کمبود ویتامین b12 , کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین , کم خونی نوع آلفا , کم خونی ناگهانی , کم خونی ناشی از مغز استخوان , کم خونی ناشی از بیماری مزمن , کم خونی نشانه چیست , کم خونی و علائم آن , کم خونی و سرگیجه , کم خونی و بارداری , کم خونی و ازدواج , کم خونی و عوارض آن , کم خونی و سردرد , کم خونی و درمان , کم خونی و روزه گرفتن , کم خونی همولیتیک , کم خونی هیپوکرومیک , کم خونی هموگلوبین , کم خونی ها , كم خوني هموليتيك , كم خوني هاي مگالوپلاستيك , کم خونی هیپوکروم , کم خونی های تغذیه ای , کم خونی یعنی چه , کم خونی یا تالاسمی , کم خونی یا آنمی , کم خونی یا مینور , کم خونی یا فقر آهن , کم خونی یعنی چی , کم خونی یبوست , کم خونی یا تالاسمی مینور , کم خونی و یبوست , کم خونی در یائسگی ,

با وجود سرعت و پیشرفت علوم پزشکی، موجی فراگیر در تمایل به طب مکمل و سنتی در جامعه پزشکی و بیماران مشاهده می گردد. طب سنتی ایران از قدیمی ترین مکاتب طبی است که متون علمی فراوانی دارد. کتاب مخزن الادویه متعلق به محمد حسین عقیلی از حکیمان قرن 11هجری می باشد که در آن داروهای گیاهی، معدنی، حیوانی به طور کامل جمع آوری و خصوصیات ظاهری، منطقه کشت، نامهای مختلف، طبیعت، خاصیت های در مانی، روش استفاده، مقدار مصرف، نکات احتیاطی در مصرف و مشابه آن را به شکلی دقیق بیان نموده است. با توجه به اینکه از مشکلات شایع زنان، تاخیر و یا قطع قاعدگی (با اصطلاح پزشکی آمنوره/ الیگومنوره) می باشد به نمونه ای چند که بتواند در جهت برقراری قاعدگی موثر واقع گردد می پردازیم. در این اثر از 166 داروی مفرد (ساده) به عنوان «مدر طمث» (قاعده آور) یاده شده است.

نکته بسیار بسیار مهم: همه داروهای قاعده آور، منجر به سقط جنین نیز می شوند؛ بنابراین قبل از استفاده از آنها می بایست از عدم بارداری مطمئن بود. همچنین قبل از استفاده هر دارو با پزشک خود مشورت کنید.







پیاز- بَصَل (Allium cepa L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: پیاز و تخم

مورد مصرف: تسهیل جریان قاعدگی

روش مصرف: خوراکی به شکل خام یا پخته شده

منع مصرف: به اندازه مصرف خوراکی در بارداری و شیردهی مجاز است.

احتیاط: باعث افزایش ترشح صفرا و کاهش قند خون می شود.

-

ثوم (Allium sativum)

طبیعت:گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: پیاز(bulb)

مورد مصرف: قاعده آور، آمنوره ثانویه، فعالیت محرک رحمی، دردهای دوران قاعدگی

روش مصرف: جوشانده برگ وساقه، آبزن تهیه شده از جوشانده برگ وساقه

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط: همراه اختلالات انعقادی باعث افزایش فعالیت فیبرینولیتیک می شود.

-

موسیر- اُسقوردیون (Allium sativum)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: ریشه پیاز مانند

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: خوراکی از جرم گیاه

منع مصرف: بارداری وشیردهی

-

اَفسَنتین (Artemisia absinthium L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: گل، تخم، شاخه و برگ

مورد مصرف: قاعده آور، افزایش ترشحات قاعدگی، محرک اعمال رحمی

روش مصرف: شیاف واژینال ،دم کرده

منع مصرف: شیردهی وبارداری، مبتلایان زخم معده

احتیاط: شیاف واژینال همراه عسل استعمال شود. به مدت طولانی مصرف نشود.

-

شنبلیله– حُلُبه (Trigonella foenum graecum L)

طبیعت: گرم و خشک در دوم

قسمت مورد استفاده: برگ، تخم، دانه

مورد مصرف: قاعده آور، محرک رحمی، افزایش ترشحات قاعدگی

روش مصرف: دم کرده خوردن برگ خام، جوشانده تخم

منع مصرف: بارداری و شیردهی

احتیاط: می تواند باعث کاهش قند خون شود.

-

نخود- حُمُّص (Cicer arietinum L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: دانه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: پخته شده،پودر خام،آب پخته شده،آب ناشی ازخیسانیدن خام آن

منع مصرف:نوع سیاه آن می تواند باعث سقط جنین شود.

احتیاط: دربارداری وشیردهی به علت نفاخ بودن (دیر هضم بودن) مقدار کمتری مصرف شود.

-

رزماری- اکلیل- الجبل (Rosmurinus oflicinalis L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: برگ، ریشه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: آشامیدن جوشانده ریشه وبرگ

منع مصرف: بارداری و شیردهی

-

ریشه سوسن سفید یا زنبق- آرید برید (Zbarbata Irisa germaica)

طبیعت: بسیار گرم

قسمت مورد استفاده: پیاز ریشه

مورد مصرف: قاعده آور شدید

روش مصرف: آشامیدن دم کرده ریشه

منع مصرف: بارداری و شیردهی



گزنه- اَنجُره (Urtica dioica)

طبیعت:گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: برگها، تخم

مورد مصرف: قاعده آورقوی، سندرم پیش از قاعدگی، محرک رحم

روش مصرف: دم کرده، شیاف واژینال

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط: می تواند ایجاد افراط در خون ریزی کند. زیاد خوردن آن موجب قطع ادرار می گردد. شیاف واژینال آن به صورت 2 گرم گزنه کوبیده همراه 2گرم مرمکی استعمال شود. آشامیدن بیش از 17 گرم در روز از آن می تواند کشنده باشد. همراه آب میوه های سرد وخنک کننده ومواد لعابدار مانند کتیرا و صمغ عربی استفاده شود.

-

اَنیسون (Pimpinella anisum)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: جوشانده تهیه شده از دانه

منع مصرف: بارداری وشیردهی،اطفال

احتیاط: درحساسیت به آنتول مصرف نشود، مصرف همزمان با آهن باعث افزایش اثرات آهن می شود.



بابونه (Matricaria chamomilla)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: گل وتمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور، درمان دیسمنوره، کاهش احتمال زایمان زودرس (دو خاصیت متضاد دارد).

روش مصرف: دم کرده گل

منع مصرف: بارداری و شیردهی

احتیاط: به علت وجود تانن موجب کاهش جذب آهن می شود. همراه با داروهای ضد انعقادی مصرف نگردد.

-

بادرنجوبه (Mellissa ofticinalis L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: برگ، گلها، تخم

مورد مصرف:قاعده آور، منقبض کننده رحم، آنتی گونادوتروپیک

روش مصرف: دم کرده، نشستن در آبزن آن

منع مصرف: بارداری، در فعالیت پائین تیروئید به خاطر اثرات آنتی تیروتروپیک منع مصرف دارد.

احتیاط: با داروهای تیروئیدی در دوزهای بالا تداخل دارد.

-

تره- کُرّاث (Allium ampeloprasum.L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه –تخم

مورد مصرف: قاعده آور-افزایش ترشحات قاعدگی

روش مصرف: خوراکی –دم کرده تخم

منع مصرف: بارداری

احتیاط: دیر هضم ونفاخ است –مصرف زیاد آن موجب کاهش بینائی می شود.

-

کرفس (Apium garveolens L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: ریشه –تخم-ساقه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: دم کرده تخم-ریشه

منع مصرف: بارداری وشیردهی(خوردن ساقه به ابدازه خوراکی مشکلی ندارد.)

احتیاط: در حین مصرف مقابل نور آفتاب قرار نگیرد.

-

انواع کلم ها- کَرَنب (Brassica olevaceae L)

طبیعت: مرکب القوی

قسمت مورد استفاده: ریشه-برگ -تخم

مورد مصرف: قاعده آور-افزایش ترشحات قاعدگی

روش مصرف: شیاف واژینال-دم کرده تخم-آشامیدن جوشانده برگ وشکوفه آن

منع مصرف: بارداری (مصرف خوراکی برگها مشکلی ندارد)

احتیاط: گل وبرگ اثر داروهای ضد انعقادی را ازبین می برد.

-

کرچک- خروع- بیدانجیر (Ricinus communis L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: دانه ،روغن آن

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: روغن آن درچای،سوپ بی چربی،آب نارنج میل شود.خوردن مغز دانه

منع مصرف: بارداری وشیردهی(در اواخر دوران بارداری بعنوان تحریک زایمان مصرف می شود.)

احتیاط: بیش از 8تا 10 گرم در روز مصرف نشود،به خاطر دفع الکترولیت های بدن.

-

شب بو- خیری (Cheiranthus cheiri L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: برگ،گل،ساقه گل دهنده،تخم،ریشه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: آشامیدن جوشانده تخم وریشه ،یا آب برگهای تازه،شیاف واژینال

منع مصرف: بارداری شیردهی

-

دارچین (Cinnamomum cassia BS)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: پوست درخت

مورد مصرف: قاعده آور، قابض(به خاطر تانن موجود درآن)

روش مصرف: دم کرده

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط: درحد مصرف خوراکی دربارداری مشکلی ایجاد نمی نماید.

-

فلفل سیاه (Piper nigraum L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: خوراکی از میوه

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط: میزان جذب پروپرانولول ،تئوفیلین را بالا می برد.با افزایش قدرت جذب روده ها موجب تداخلات داروئی می شود.

-

لوبیا(Phasaeolus vulgaris L)

طبیعت: گرم وتر

قسمت مورد استفاده: دانه بخصوص نوع سرخ آن

مورد مصرف: افزایش ترشحات قاعدگی –شیرافزا

روش مصرف: آشامیدن آب پخته شده

منع مصرف: بارداری

-

بادام تلخ (Amygdalus vommunis.L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: شیاف واژینال

منع مصرف: بارداری

-

عرق بهار نارنج (Citrus bigaralia)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: عرق

مورد مصرف: قاعده آور-افزایش ترشحات قاعدگی

روش مصرف: شیاف واژینال

منع مصرف: بارداری

-

رازیانج (Foeniculum vulgare)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تخم وریشه واعضای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور،افزایش ترشحات قاعدگی

روش مصرف: دم کرده ریشه وتخم،خوردن تازه آن

منع مصرف: بارداری

احتیاط: خوردن آن باعث تولید شیر در دوران شیردهی می گردد.

-

یونجه– رطبه (Medicago sativa L)

طبیعت: گرم وخشک (خشک شده آن)گرم وتر(تازه آن)

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعدهآور ،قابض،افزایش تولید شیر

روش مصرف: دم کرده تخم

مقدار مصرف: 8 تا 20 گرم

منع مصرف: بارداری

احتیاط: درلوپوس اریتماتوس سسیتمیک منع مصرف دارد.باتوجه به مقادیر زیاد vitkاثر وارفارین ممکن است کاهش یابد.

-

سنبل (Angelica archangelica L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: بذر،ریشه

مورد مصرف: قاعده آور،قابض

روش مصرف: به صورت شیاف واژینال ضدخونریزی رحم است.نشستن در sitz bathآن ومصرف خوراکی باعث باز شدن قاعدگی می شود.

منع مصرف: بارداری وشیردهی ،زخم معده ،دیابتی،بیماری های خونریزی دهنده

-

شوید- شبت (Anethum graveolens L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تخم

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: دم کرده

منع مصرف: بارداری

احتیاط: زیاده روی درخوردن آن موجب کاهش بینائی می شود.

-

سیاه دانه- شونیز (Niegella Satira L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تخم

مورد مصرف: قاعده آور، افزایش ترشح شیر

روش مصرف: دم کرده، خوردن تخم خام، بخور، شیاف واژینال همراه روغن سوسن

منع مصرف: بارداری

احتیاط: در گرم مزاجان موجب ورم ودردهای گلو می گردد.

-

آویشن- صَعتَر (Thymus Vulgaris L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: برگ، تخم (قوی تر است)

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: خوراکی، دم کرده

منع مصرف: بارداری

احتیاط: مصرف بیش ازحد می تواند کلیه ها را تحریک کرده موجب بروز آلبومین در ادرار گردد. یا موجب ضعف عضلات قلب گردد یا ایجاد سرگیجه وبروز صدا در گوش کند. برای کاهش این عوارض به شکل دم کرده همراه با نعناع استفاده شود.

-

شاهی (Lepidium sativam.L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: برگ-ساقه –تخم

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: دم کرده تخم

منع مصرف: مصرف در حد خوراکی در بارداری مشکلی ندارد.

-

خردل سیاه (Brassica nigra)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: دانه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: پاشویه آب سرد حل نموده و سه لیتر آبگرم را به آن اضافه کرده پاشویه انجام شود.

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط: ارزش درمانی دانه خردل سیاه در استعمال خارجی به مراتب بیشتر از مصارف داخلی آن است مصرف خوراکی دانه با توجه به اثرات تحریکی و خورندگی بافت مری مردود است.درالتهاب معده یا روده مجاز نیست. مصرف موضعی بر پوست محافظت نشده مجاز نیست،موجب بروز تاول وزخم در پوست می شود،مصرف موضعی به مدت بیش از 15 تا30 دقیقه یازمانی که احساس سوزش غیر قابل تحمل است مصرف زیاد ومنظم آن برای بیش از دو هفته ممنوع است.

-

اثلق- فَنجَنگُشت (Vitex agnus)

طبیعت:گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: میوه های بی هسته وبرگ

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: شیاف واژینال تهیه شده ازبرگ ومیوه، آشامیدن دم کرده برگ، بخور دستگاه تناسلی با برگ و میوه

منع مصرف: بارداری و شیردهی

احتیاط: به علت خاصیت تنظیم کننده هورمون ها، همراه داروهای هورمونی و قرص های ضدبارداری مصرف نشود.

-

اَقحَوان (Chrysahthemun parthenium)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور قوی

روش مصرف: شیاف واژینال (در این مورد شکوفه آن قوی تر است)، دم کرده، روغن تهیه شده از گیاه

منع مصرف: بارداری وشیردهی ، اختلالات انعقادی

احتیاط: تداخل با داروهای ضد انعقادی، آنتاگونیست داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی

-

اکلیل الملک – گیاه قیصر (Trigonella grandif Boiss)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: برگ، گل، میوه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: خوراکی به شکل دم کرده، برگ وشاخه های آن

منع مصرف: بارداری و شیردهی

احتیاط: دم کرده آن همراه با انجیر وعسل میل شود.



بِرِنجاسَف (Achillea millefoliumc)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: ریشه، برگ، سرشاخه گلدار

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: دم کرده ، آبزن، ضماد تهیه شده از گیاه زیر شکم قرار داده شود.

منع مصرف: بارداری، شیردهی، اطفال زیر دو سال

احتیاط: مصرف زیاد آن ادرار راقهوه ای می کند.

-

قیصوم (Achillea santolina L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: برگ، گل، ریشه

مورد مصرف: قاعده آور-قابض-ضد اسپاسم عضلات نرم مانند عضلات رحم

روش مصرف: آشامیدن جوشانده

منع مصرف: بارداری-زیر 2سال

-

تُرمُس (Lupinus albus L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور، ازدیاد جریان قاعدگی

روش مصرف: جوشانده، شیاف واژینال

منع مصرف: بارداری و شیردهی

احتیاط: زیاده روی در مصرف رنگ صورت را زرد می کند.

-

جاوشیر (Opoponax-ferula galbaniflua)

طبیعت:گرم وخشک

قسمت مورد استفاده:صمغ،ریشه گیاه،تخم

مورد مصرف:قاعده آور قوی ،افزایش ترشحات قاعدگی

روش مصرف:جوشانده تخم،دم کرده ،شیاف واژینال

منع مصرف:بارداری وشیردهی

-

تخم زردک (Daucus carota L)

طبیعت:گرم وخشک

قسمت مورد استفاده:تخم

مورد مصرف:قاعده آور قوی

روش مصرف:شیاف واژینال ،دم کرده

منع مصرف:بارداری وشیردهی

-

چوب چینی (China root)

طبیعت:گرم وتر

قسمت مورد استفاده:ریشه وساقه زیرزمینی

مورد مصرف:قاعده آور

روش مصرف:به شکل قهوه،پودر شده،شربت،مربا،دم کرده،خیسانده

منع مصرف:بارداری وشیردهی

احتیاط: درفصل گرما،افراد گرم مزاج ،جوانان بهتر است مصرف نشود.

-

هندوانه ابوجهل- حنظل (Citrullus colocynthis)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: آب تازه،روغن تهیه شده ازآن،دم کرده،شیاف واژینال،بخور دستگاه تناسلی

منع مصرف: بارداری ،شیردهی ، ورم روده

احتیاط: حاوی کلونتین که مسهل قوی است می باشد درخوردن آن باید احتیاط کرد.

-

دارفلفل (Piper longum L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: میوه،دانه ،ریشه ،گلها،ساقه جوان

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: خوراکی

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط: مصرف همزمان با تئوفیلین،پروپرانولول جذب آنها راسریعتر وکاملتر می نماید.

-

عرعر (Junperus communis L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور-قابض-تحریک انقباض رحم-برای pms مناسب است.

روش مصرف: دم کرده میوه

منع مصرف: بارداری وشیردهی وزیر سال

احتیاط: مدر شدید است.بیش از 6 هفته مصرف نشود.

-

قرنفل شامی (Syzygium aromaticum)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: ریشه-غنچه خشک شده

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: آشامیدن جوشانده ریشه –نشستن در sitz bath

منع مصرف: بارداری (غنچه خشک در اندازه مصرف خوراکی ممنوع نیست)

-

کاشم (Heracleum lanatum L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: آشامیدن جوشانده ریشه

منع مصرف: بارداری

-

کمون (Cuminum Cyminum.L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: میوه

مورد مصرف: قاعده آور –قابض

روش مصرف: تفت داده شده آن قاعده آور است.شیاف واژینال آن همراه روغن زیتون خون قاعدگی را قطع می کند.

منع مصرف: بارداری در اندازه مصرف خوراکی منع ندارد.

-

مرز بخوش (Origanum majorana L)

طبیعت: گرم و خشک

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور شیر افزا

روش مصرف: آشامیدن دم کرده –شیاف واژینال

منع مصرف: بارداری

-

مو (Vitis Sylvestris Gmel)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: ریشه

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف:آشامیدن جوشانده ریشه -sitz bath

منع مصرف: بارداری وشیردهی

-

زنیان– نانخواه (Trachyspermum ammi L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: برگ وتخم

مورد مصرف: قاعده آور-شیر افزا

روش مصرف: آشامیدن دم کرده –خوردن برگ خشک شده

منع مصرف: بارداری

-

هوفاریقون (Hypericum perforatum L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور-کمی قابض –محرک اعمال رحمی

روش مصرف: شیاف واژینال –آشامیدن دم کرده

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط:همراه داروهای خواب آور،آنتی هیستامین ها،مهارکننده کانالهای ca،داروهای کاهنده چربی ،داروهای ضد انعقادی ،قرصهای جلوگیری،امپرازول،داروهای ضد افسردگی استفاده نشود. مدت طولانی استفاده نشود.

-

گلرنگ- قرطم (Casthamus tinctorius L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: گل

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: دم کرده-خیسانده

منع مصرف: بارداری-زخم معده –بیماریهای خونریزی دهنده به علت طولانی کردن زمان انعقاد

-

بابونج الطیور (Senecio Vulgaris L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده: تمام قسمتهای گیاه

مورد مصرف: قاعده آور قوی-در مقادیر زیاد قابض است –نظم قاعدگی-دردهای قبل وبعد ازقاعدگی

روش مصرف: دم کرده

منع مصرف: بارداری وشیردهی

احتیاط:زیر نظر پزشک مصرف گردد.

-

گل همیشه بهار (Calendula ofticinalis.L)

طبیعت: گرم وخشک

قسمت مورد استفاده:

مورد مصرف: قاعده آور

روش مصرف: دم کرده

منع مصرف: ابتدای بارداری

برچسب ها:

 , قاعده آور , قاعده آور قوی , قاعده آور سریع , قاعده آور فورى , قاعده آور فوری , قاعده آور شدید , قاعده آور قوي , قاعده آور زعفران , قاعده آور ها , قاعده آور گیاهی , قاعده آور است , زعفران قاعده آور است , دارچین قاعده آور است , آیا زعفران قاعده آور است؟ , چه گیاهی قاعده آور است , چه چیزهایی قاعده اور است , چه چیزی قاعده اور است؟ , آیا آویشن قاعده آور است؟ , آیا دارچین قاعده آور است؟ , چیزهایی که قاعده اور است , آمپول قاعده آور , آویشن قاعده آور , آبغوره قاعده آور , آویشن قاعده آور است , آمپولهای قاعده آور , آمپول قاعده آور سریع , قاعده آور بسیار قوی , بابونه قاعده آور , بهترین قاعده آور , بومادران قاعده اور , بومادران قاعده اور است , بابونه قاعده اور است , بسیار قاعده آور , پونه قاعده اور , تغذیه قاعده آور , جوشانده قاعده آور , جوشانده های قاعده آور , جوشانده هاي قاعده آور , جعفری قاعده آور , قاعده آور چیست , چیزهای قاعده اور , چيزهاي قاعده آور , قاعده آور یعنی چه , چیزای قاعده اور , حرکات قاعده اور , گیاه قاعده آور خیلی قوی , خوراکی های قاعده آور , خوراكي هاي قاعده آور , خوردنی های قاعده آور , خوراکی قاعده آور , مواد خوراکی قاعده آور , خوراکی های قاعده آور فوری , خوردنيهاي قاعده آور , خواص قاعده آور , درمان خانگی قاعده آور , داروهای قاعده آور , داروی قاعده اور قوی , داروی قاعده آور , داروهاي قاعده آور , داروهای قاعده اور فوری , داروهای قاعده آور سریع , داروي قاعده آور , دارو قاعده آور , داروی قاعده آور فوری , رازیانه+قاعده آور , روشهای قاعده آور , راههای قاعده اور , گیاهان قاعده آور رازیانه , رازیانه قاعده آور است , رزماری قاعده آور , زنجبيل قاعده آور , زنجبیل قاعده آور , زیره قاعده آور , زرشک قاعده آور , گیاهان قاعده آور سریع , گیاه قاعده آور سریع , داروی قاعده آور سریع , قرص قاعده آور سریع , عرقیات قاعده آور سریع , سبزیجات قاعده آور , سبزیهای قاعده اور , داروي قاعده اور سريع , قاعده اور شديد , گیاهان قاعده آور شدید , داروهای گیاهی قاعده آور شدید , شیاف قاعده آور , داروی قاعده آور شدید , گیاه قاعده آور شدید , داروی گیاهی قاعده آور شدید , شربت قاعده آور , شنبلیله قاعده اور , مواد قاعده آور در طب سنتی , عرق قاعده آور قوی , عرقیات قاعده آور , عرق قاعده آور , عوامل قاعده اور , عرقهای قاعده آور , عرقيات قاعده اور , قاعده اور فوری , غذاهای قاعده آور فوری , گیاهان قاعده آور فوری , گیاه قاعده آور فوری , مواد غذایی قاعده آور فوری , مواد قاعده اور فوری , گیاهان قاعده آور قوی , گیاه قاعده آور قوی , گياهان قاعده آور قوي , داروي قاعده آور قوي , داروی گیاهی قاعده آور قوی , داروهای گیاهی قاعده آور قوی , کارهای قاعده آور , گیاهان قاعده آور کدامند؟ , کیاهان قاعده اور , قاعده آور گياهي , داروهای قاعده اور گیاهی , گياهان قاعده آور , گياه قاعده آور , مواد قاعده آور , موادغذایی قاعده آور , معجون قاعده آور , موارد قاعده آور , میوه قاعده اور , میوهای قاعده اور , مواد قاعده آور سریع , موثرترین قاعده آور , معنی قاعده آور , نوشیدنیهای قاعده اور , نوشیدنی قاعده آور , ورزشهای قاعده اور , ورزش قاعده اور , قاعده آور های گیاهی , قاعده آور های قوی , چه چیزهایی قاعده اور هستند , گیاهانی که قاعده اور هستند , چه موادی قاعده آور هستند , چه گیاهانی قاعده آور هستند ,

لیمو براى انواع خونریزیها، عفونتهاى زایمان و معالجه ترشحات سفیددر زنان، درمان مؤثرى است.

اگر دم كرده ی تخم رازیانه به مقدار پانزده گرم در یك لیتر آب با هر غذا یكفنجان آن صرف شود قاعده آور است و در مورد قاعده‌هاى ماهانه ی سخت، مصرفآن تجویز و توصیه شده است.

جعفرى را مخصوصا بعنوان ضد عفونى كننده خون و تنظیم كننده جریانخون و كمك دهنده قاعدگیهاى ماهانه ی خانمها مى دانند. جعفرى، مجارى رحمرا پاك مى كند.

كاسنى به علت اینولینى كه دارد خون را تصفیه مى كند و در موارد خون ریزىرحم، مصرف آن تجویز مى شود.

خانمهایى كه از سردرد ناشى از بى نظمى قاعدگى ناراحتند باید جوشاندهبلسان مخلوط با بابونه مصرف كنند.

انجیر چون در جریان خون تأثیر دارد دمكرده ی برگهاى آن به مقدار بیستو پنج تا سى گرم در یك لیتر آب چند روز قبل از ظهور قاعده‌هاى ماهانه در خانمها،تجویز مى شود.

جوشاندهء پانزده گرم گل خشك اسطو خودوس در یك لیتر آب، براى تنظیمرگل خانمها مفید است.

پرتقال با آناناس، هلو و مارمالاد ضد فیبروم است.

دمكرده آویشن تازه یا خشك به مقدار ١٠ گرم در یك لیتر آب در هنگام قطعاتفاقى قاعدگى مصرف مى شود.

ترخون، منظم كننده عادت ماهانه است. در این مورد دم كرده ی آن را به مقدار 25  تا ٤٠ گرم در یك لیتر آب مصرف كنید.

جوشانده ریشه‌هاى تازهء جعفرى به مقدار ١٠٠ گرم در یك لیتر در آب، قاعده آوراست.

جوشانده تخم جعفرى به مقدار ١٠٠ تا ١٢٠ گرم در یك لیتر آب براى درمانقاعدگیهاى سخت یا اتفاقى مفید است.

دمكرده تخم هویج به مقدار یك قاشق چایخورى در یك فنجان آبجوش، قاعدهآور است و قاعدگیهاى ماهانه را تسهیل مى كند.

سه یا چهار به را قطعه قطعه كرده در یك لیتر آب به مدت ٢٠ - ٣٠ دقیقهبجوشانید، مصرف این جوشانده خاصیت شستشوى رحم دارد.

جوشانده پوست خارجى میوه ی درخت گردو به مقدار پنجاه تا شصت گرم دریك لیتر آب به صورت تزریق براى دفع ترشحات رحم زنان به كار مى رود.

جوشانده ی برگ گردو به مقدار پنجاه گرم در یك لیتر آب به شكل تزریق براىمعالجه ترشح آب سفید در زنان در رحم آنان مصرف مى گردد.

دمكرده ١٥ گرم زعفران در یك لیتر آب كه روزى ٢ - ٣ - فنجان نوشیدهشود اختلالات قاعدگى را رفع مى كند.

زیرهء سیاه، قاعدگى را به جریان مى اندازد. سیاه دانه قاعده آور است.

سنبل ختائى در مورد ترشحات سفید در زمان قاعدگى مصرف مى شود.

گزنه ی سپید براى ترشحات سفید رحم و خونریزیهاى رحم مفید است.مقدار مصرف آن ٣٠ گرم گل خشك گزنه در یك لیتر آبجوش است. جوشانده گلگزنه براى قاعده‌هاى سخت نیز مصرف مى شود.

گل شقایق نعمانى براى دردهاى رحم مفید است. در این مورد باید یك تا سهدسى گرم آن مصرف شود.

چنانچه زنان حامله یك ماه قبل از وضع حمل، دمكردهء مریم گلى را مرتببنوشند، آسانتر وضع حمل خواهند كرد.

دمكرده ی هفت بند به مقدار یك قاشق سوپخورى در یك لیوان آب جوش كهروزى ٢ تا ٤ فنجان نوشیده شود براى درمان ترشحات سفید در زنان و ورم رحممفید است.

افسنتین قاعده آور است.

جوشانده ی اكلیل كوهى مقوى كم خونى قاعدگى زنان است.

پرتقال ضد ترشحات سفید است و بیمارى ترشحات سفید در زنان را معالجهمى كند.

 در هاون، زرشك را بكوبید، سپس ده گرم از زرشك كوبیده را در یك دسىلیتر آب تا دو ساعت بخیسانید، بعد ظرف محتوى آن را روى آتش بگذارید تابه جوش بیاید و یك دقیقه به همان حال بماند. سپس آن را از روى آتش بر دارید و بگذاریدخنك شود. وقتى خنك هر روز سه تا چهار فنجان كوچك از آن را بنوشید. اینجوشانده براى تسكین اختلالات دوره یائسگى خانمها بسیار مفید است و با مصرفآن این اختلالات بر طرف مى شود.

احتیاط: مصرف زعفران در دوره باردارى سبب سقط جنین مى شود.

یک متخصص طب سنتی گفت: تدابیر غذایی در طب سنتی ایران, براساس مزاج‌های مختلف تا حدی متفاوت است و هرگز نمی‌توان یک دستور را به همه جامعه پیشنهاد کرد مثلاً مصرف زیاد چای سبز برای همه مفید نیست.


به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, افراط در مصرف برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های روزمره, اعتدال مزاج را به هم می‌زند. هر فرد باید با شناخت از طبیعت بدنش در دوران‌های مختلف زندگی, خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی را انتخاب کند که بیشترین سازگاری را با مزاج وی داشته باشد.

نکات سلامتی بخش از نگاه طب سنتی ایران

-تدابیر غذایی در طب سنتی ایران, براساس مزاج‌های مختلف تا حدی متفاوت است و هرگز نمی‌توان یک دستور را به همه جامعه پیشنهاد کرد مثلاً مصرف زیاد چای سبز برای همه مفید نیست.

-انجام زیاد حجامت, خوردن مواد بادشکن مانند زیره و رازیانه در آقایان و مصرف زیاد ترشی‌ها, خوراکی‌های سرد و تر, باعث کاهش قوای جنسی می‌شود.

-مصرف زیاد غذاهایی مانند بادمجان, کلم, عدس, گوشت گاو, سوسیس و کالباس موجب ایجاد رویاهای سیاه و ترسناک و خواب‌های پریشان می‌شود.

-بهترین ظروف برای پخت, ظروف شیشه‌ای, چینی و لعابی هستند و استفاده از ظروف مسی در دراز مدت باعث مسمومیت با مس خواهد شد.

-ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی می‌گوید: بهترین گوشت برای افراد سالم گوشت گوسفند است. گوشت سردست و گردن از گوشت ران لطیف‌تر شمرده می‌شود یعنی هضم آن آسان‌تر است و فضولات و مواد زائد کمتری به جا می‌گذارد.

-مصرف زیاد غذاهای ترش باعث آسیب به معده, ضعف اعصاب و ایجاد بیماری‌های عصبی در دراز مدت و پیری زودرس می‌شود.

-افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند, نباید هیچ گونه دسر یا پیش غذا از جمله ماست, سبزی, سالاد, همراه با غذای اصلی میل کنند زیرا این کار باعث تشدید سوءهاضمه, نفخ و درد شکم می‌شود.

گیاه خرفه با اسم علمی Portulaca Oleracea و با نام انگلیسی Purslane از تیره پرتولاکاسه (Portulacaceae) است که برگ‌های گوشتی و بذرهای سیاه ریز دارد. گیاه یک ساله است که ارتفاع تا حدود 40 سانتی‌متر در مراحل بذردهی می‌رسد.

خرفه،  شبیه شنبلیله است و برگ‌های روغنی‌مانندی دارد, ساقه‌اش هم مایل به قرمزی است, کاملاً روی زمین پهن می‌شود. جنوبی‌ها خیلی از این استفاده می‌کنند, بوعلی سینا معتقد است که خرفه حرارت و عطش و صفرا را رفع می‌کند.

امام صادق (ع) می فرمایند: بر روی زمین سبزی خوردنی شریف‌تر از آن نیست و سبزی خوردنی حضرت فاطمه (س) است.

سبزی خرفه را به حضرت زهرا(س) نسبت دادند و گفته شده: خرفه سبزی زهرا سلام الله علیها است، همچنان که شقایق را «النعمان»گفتند, همانا بنی‌امیه آن را تغییر دادند و پس خرفه را بقلة الحمقاء «گیاهان نادانان» نامیدند و حمقاء را صفت سبزی نامیدند به‌خاطر اینکه خرفه سر راه مردم روییده و در سر راه رفت و آمد مردم روییده می‌شود و حیوانات از آن تغذیه می‌کنند.
 
 بنی‌امیه اسم این گیاه خرفه را به‌خاطر بغض و عداوتی که به حضرت زهرا(س) داشتند به گیاه احمق‌ها نامیدند تا استفاده نشود .

 خواص گیاه خرفه در طب سنتی

 * مصرف خرفه  گرمی و حرارت را فرو می‌نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود.
 
 *  مصرف خرفه، خشکی ، گرمی و حرارت را فرو می‌نشانند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است می‌شود.
 
 * خرفه از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی خیلی سرد و تر و دارای نیروی قابضه است.

* گیاه دارویی «خرفه» در درمان اختلالات و التهابات مجاری ادراری موثر است.

* در بسیاری از کشورها، از قبیل کشورهای عربی همسایه، گیاه خرفه را به عنوان سبزی خوراکی در سبزی فروشی‌ها به فروش می‌رسانند و از شیره خرفه و یا له شده برگ‌ها و ساقه آن به صورت موضعی برای رفع درد، تورم و التیام زخم‌های سوختگی، کاهش تورم و آبسه‌ها، گزیدگی نیش حشرات و عقرب گزیدگی استفاده می‌شود.

* گیاه خرفه در مصرف داخلی قطع کننده و بند آورنده خون‌ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن برای درمان بیماری‌های کبدی مفید است.

خرفه برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است

* همچنین مصرف خوراکی «خرفه» به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده‌ها، قطع اسهال و تب استفاده می‌شود و مصرف خام برگ و ساقه 

خرفه به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است.

* ضماد ریشه خرفه برای رفع زگیل پوستی استفاده می‌شود.

* ضماد خرفه بر روی پیشانی سبب از بین رفتن سردرد و دردهای میگرنی می‌شود.

* از جوشانده این گیاه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین دردهای سینه و سوزش مجرای ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می‌شود.

* گفتنی است؛ گیاه خرفه در دامپزشکی برای درمان بیماری‌های تب‌دار و برای خنک کردن بدن، دفع سموم و تصفیه خون به صورت پودر و جوشانده استفاده می‌شود.

* این گیاه در بیماران آسمی اثر گشاد کننده مجاری تنفسی و پایین آورنده قند خون را دارد و خاصیت تقویت عضلات قلبی و ضد توموری نیز در آن دیده شده است.

* برگ و ساقه‌ی خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون و کبد و معده را تسکین می‌دهد و برای تسکین حدت تب‌های گرم و صفراوی و تسکین عطش و کنترل ترشح ادرار در مورد بیماری دیابت مفید است.

* از عصاره خرفه برای التهاب‌های گرم چشم با مالیدن در محل ملتهب استفاده می‌شود.

* در مواردی که چرک از سینه آید قطع می‌کند و برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول مفید است، یعنی مدر است.

* جویدن برگ خرفه به مقدار کم، کندی دندان را رفع می‌کند (که از خوردن میوه ترش و یا علت دیگری ایجاد شده باشد) و زیاد جویدن خرفه  کندی دندان ایجاد می‌کند.

* ضماد برگ و ساقه خرفه به تنهایی برای تسکین حرارت اعضا و سوختگی آتش مفید است و اگر بر معده و کبد گذارند برای تسکین حرارت آن‌ها مفید است و اگر با حنا تهیه شود و بر کف دست و پا گذارده شود برای حرارت و پیسی‌های دست و پا در صورت تکرار مفید خواهد بود.

* ضماد برگ و ساقه خرفه با روغن گل سرخ برای تسکین سردردهای گرم و ورم‌های گرم نافع است و با آرد جو برای جرب نافع است.

* خرفه اشتها را کاهش می‌دهد و اسراف در خوردن آن، نور چشم را نقصان می‌دهد.

* افراد سرد مزاج باید آن را با نعناع و کرفس بخورند.

در مقالات آمده است که مردم جزایر گرم اروپایی کمتر دچار سکته‌های قلبی و مغزی می‌شوند و در بررسی‌های‌شان مشخص شده است که ساکنان جزایر گرم اروپایی از سبزی خرفه زیاد استفاده می‌کردند چرا که خرفه التهابات درون را فرو می‌نشاند و سرشار از امگا3 است.

ماه شعبان رو به پایان است و رمضان، ماه بهار قرآن در راه و  مومنین خود را برای میهمانی خدا آماده می کنند بهترین تعبیری که می توان در رابطه با ماه مبارک رمضان به کار برد این است که ما در حال وارد شدن به یک مهمانی هستیم که تفاوت هایی با مهمانی های دنیایی دارد. هرچند مهمانی ها یک نقطه مشترک باهم دارند و نقطه اشتراک آنها در این است که انسان اصولا برای مهمانی باید خود را از جهت آراستگی ظاهری و همچنین وسیله ای که با آن به مهمانی می رود، آماده کند. طبیعتا مهمانی خدا نیز آمادگی های خاصی می طلبد. اما چون این مهمانی یک مهمانی معنوی است آمادگی برای آن نیز باید جنبه های معنوی داشته باشد.

تفاوت این مهمانی با مهمانی دنیایی آن است که انسان در مهمانی های دنیایی با مادیات پذیرایی می شود اما مهمانی خدا شکل و شمایل دیگری دارد. چرا که خدا با روزه و گرسنگی و برخی محرومیت های مادی از ما پذیرایی می کند که درعین حال این محرومیت ها نتایج والاتر و بالاتری برای انسان به دنبال خواهد داشت روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم واندام‌های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت و توانایی سپری کردن این ماه پرفیض لازم است در گروه‌های سنی مختلف نکاتی رعایت شود.رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ماه رمضان فیض ببرد. ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.


اغلب پس از ماه مبارک رمضان افراد دچار افزایش وزن، ضعف شدید بدنی و بیماری‌های گوارشی می‌شود.ممکن است با روزه گرفتن دچار پایین آمدن قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش،  خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می‌تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد.آب سرد وانواع نوشابه‌ها می‌توانند آسیب‌های جدی را به سیستم گوارش فرد وارد کنند. مصرف سوسیس و کالباس می‌تواند فرد را دچار خستگی و تشنگی کند.با توجه به طولانی بودن روز در ماه‌‌های فصل تابستان، بهتر است غذای مصرفی در وعده سحر خصوصیات و ویژگی‌هایی داشته باشد تا بتواند از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند. 

بهتر است تا دو ساعت بعد از افطار شام میل نکنید. علاوه براین وعده‌ی شام باید دارای پروتئین  کافی، چربی کم و به میزان کم استفاده شود. نوشیدن شش تا هشت لیوان آب بین افطار تا سحر می‌تواند در تأمین آب بدن مؤثر واقع شود. خوردن میوه‌جات و سبزیجات نیز علاوه بر آب‌رسانی بدن می‌تواند برای جلوگیری از یبوست مفید باشد.برای وعده‌ی غذایی سحر توصیه می‌شود از موادغذایی که مولکول درشت هستند استفاده شود مانند سیب‌زمینی و نان، چرا که این مواد زمان بیشتری برای هضم شدن لازم داشته و می‌توانند انرژی مورد نیاز افراد را تأمین کنند.افراد بیماری که علاقه به روزه گرفتن دارند نباید خودسرانه مصرف داروهای خود را قطع یا تغییر دهند. قطع ناگهانی برخی از داروها می‌تواند خطرات زیادی را در پی داشته باشد. بنابراین لازم است بیماران با پزشک خود در این خصوص مشورت کنند.پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و تند غذا خوردن نیز می‌تواند از بروز اختلالات گوارشی جلوگیری کند.

 راهکار کاهش ضعف ناشی از گرسنگی وتشنگی
خوردن غذاهای پروتئینی موقع سحر، ضعف ناشی از گرسنگی را کاهش می دهد.مصرف غذاهای مرکب چون چلوگوشت، ماکارانی یا چلوکباب می‌تواند از گرسنگی زود رس درهنگام ماه رمضان پیشگیری کند این مسئله به خصوص به دلیل 17ساعت روزه داری در طول روز اهمیت پیدا می‌کند این مواد غذایی ترکیبی به دلیل آنکه دیر هضم هستند به این مسئله کمک می‌کنند.مصرف مواد غذایی که حاوی قند ساده هستند در هنگام سحر توصیه نمی‌شود از این مواد غذایی می‌توان به شربت و مربا اشاره کرد این مواد غذایی قند خون فرد را به سرعت بالا می‌برند و سبب ترشح انسولین بدن فرد دم صبح می‌شود این مسئله گرسنگی را برای وی در طول روز به همراه دارد.مصرف فراوان آب در فاصله میان افطار تا سحر می‌تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند همچنین مصرف زیاد سبزیجات مانند کاهو می‌تواند در این مسئله تاثیر بگذارد.


نکات تغذیه ‌ای برای روزه‌ داری در فصل‌ گرما
1. برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.

2. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.

3. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

4. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.

5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

 6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.

7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.

8. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

9. بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.

10. سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.

11. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.

12. ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.

13. وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.
 
14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.

15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید.
اسلام دین آسان و بنای آن بر سهولت و سخت نگرفتن است. هر کس مریض یا مسافر باشد، باید روزه نگیرد و قضای آن را بگیرد. اگر وضو گرفتن برای کسی مشکل است، باید تیمّم کند. اگر ایستاده نماز خواندن برایش مشکل است، اجازه ی نشسته نماز خواندن را می دهد که این قانون به نام «قاعده ی لاحرج» در فقه مشهور است.

جمع بندی:
خلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن برای روزه‌داری افزایش می‌دهند، این کار روزه‌داری را سخت‌تر می‌کند.بهترین کار برای کاهش فشار گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از این هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود.این کار موجب می‌شود سطح متابولیسم و سوخت و ساز بدن کاهش یابد و بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه‌داری عادت کند. در این زمینه مصرف تمام گروه‌های غذایی متناسب با هم باید کاهش داده شود و در این بین کاهش مصرف مواد نشاسته‌ای اهمیت بیشتری دارد، زیرا موجب خواهد شد بدن در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان به برداشت قند از منابع دیگر عادت کند.در کنار انجام این کار، تمام عادات غذایی مانند مصرف میان‌ وعده‌ها و نیز مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه و نیز شکلات و شیرینی باید کنار گذاشته شود.این کار موجب خواهد شد تا سطح این مواد در خون کاهش یابد و وابستگی به آنها به ویژه به قهوه و شکلات کم شوددر غیر اینصورت ادامه عادات غذایی تا شروع ماه رمضان موجب خواهد شد در روزهای ابتدای روزه‌داری دچار علائمی مانند سردرد و سرگیجه شوید و تحمل روزه‌داری برای شما دشوار شود.هشدارهای غذایی برای روزه‌گیران
در طول افطار تا سحر باید به ازای هر20 کیلوگرم وزن بدن حدود 700 سی‌سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود.در وعده سحر بایستی از خوردن کله‌پاچه و غذاهای پرچرب، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نمک و ادویه‌جات به خصوص فلفل خودداری شود. زیرا این مواد اصطلاحا ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می‌شوند. در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن، مقداری گوشت سفید، ماست کم چرب و سالاد بدون سس و در کنار آن مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می‌شود.در زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود مثلا مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم‌رنگ گزینه مناسبی است.از نیم ساعت پس از وعده افطار نوشیدن جرعه جرعه مایعات شروع شود و از یک ساعت پس از آن مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین‌های محلول در مایع ضروری است. فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می‌کند در این دوران در رفع تشنگی بسیار کارسازاست.برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات‌های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی به همراه مواد پروتئینی  مانند انواع گوشت‌ها یا سفیده تخم‌مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود.یادتان نرود در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی‌سی تا یک لیتر مایعات مصرف کنید تا بدن‌تان با کم‌آبی مواجه نشود، زیرا سلول‌های بدن در محیط کم‌آبی اکسیده می‌شود.

سخن آخر:
ماه رمضان، آن نام برگرفته از نام خدای سبحان، عید بزرگ وفرخنده ای است که نور محبت از آن شمس می تابد و بهار را برای دوستداران حق به ارمغان می آورد و این خجستگی و مبارکی برای میهمانان جوان، آن محبوبان میزبان مهربان، سبزی و خرمی را به دنبال داردماه مبارک رمضان که از آن به عنوان (عید اولیای الهی) یاد شده است، ممتاز ترین زمان پیوند خلق با خالق و موسم میهمانی پر راز و رمز الهی برای انسان است. از این رو، بایسته و سزاست تا رمضان را در منظرجوانان، بهاران دل ترجمه کنیم.رمضان، موسم عبادت و شستشوی جان در نهر پاک روزه داری است. بندگان خدا در این ماه با اتصال به حلقه های دعا و عبادت، آسمانی می شوند و وجود خود را جانی تازه می بخشند.روزه گرچه فوائد و منافع طبی از قبیل: دفع و برطرف شدن مواد زاید بدن در اثر گرسنگی را دارد؛ اما سحرخیزی ولطافت روح واستجابت دعا در ماه رمضان چیز دیگری است ومحروم واقعی کسی است که از این همه خیر وبرکت محروم باشد.غذای این ماه، غذای روح است که برای رشد معنوی لازم است، نه غذای جسم. لطف غذای این مهمانی، آیات قرآن است که تلاوت یک آیه ی آن در ماه رمضان، همچون تلاوت تمام قرآن در ماه های دیگر است.این مهمانی، هیچ گونه همخوانی و شباهتی با مهمانی های دنیوی ندارد. خداوندِ عالِم و غنی و خالق و باقی و عزیز و جلیل، میزبان انسان های جاهل و فقیر و فانی و مخلوق و ذلیل می شود و می گوید: «من دعایتان را مستجاب می کنم و برای هر نفسی که در ماه رمضان می کشید، پاداش تسبیحی عطا می کنم».

برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد.

با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز، بايد غذاهايي را مصرف کنيم که به کندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليکه غذاهاي زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد کرد.

غذاهاي دير هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبيا، عدس ، آرد سبوس دار ،‌ برنج با پوست و غيره ( که کربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند).

غذاهاي زود هضم عبارتند از: غذاهايي که حاوي قند، آرد سفيد و غيره هستند (که به اين گروه کربوهيدرات هاي تصفيه شده گفته مي شود).

غذاهاي حاوي فيبر غذايي عبارتند از: غذاهاي حاوي سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، انواع سبزي ها مانند لوبياي سبز، نخود،‌ ذرت،‌ اسفناج، برگ چغندر، ميوه هاي با پوست، ميوه خشک شده مثل برگه زردآلو ، انجير،‌ آلو خشک، بادام و غيره.
غذاهاي مصرفي بايد در حالت تعادل با يکديگر باشند و از همه گروه هاي غذايي مثل ميوه، سبزيجات،‌گوشت و مرغ و ماهي، نان و غلات و گروه شير و لبنيات بايد در برنامه غذايي ما وجود داشته باشد.
غذاهاي سرخ شده بايد به مقدار کم مصرف شوند، زيرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب مي شوند.

از چه غذاهايي پرهيز کنيم ؟

1 - غذاهاي سرخ کردني و چرب

2- غذاهاي حاوي قند زياد

3 - خوردن غذاي زياد بخصوص هنگام سحر

4 - خوردن چاي زياد هنگام سحر. چاي باعث افزايش ادرار شده و از اين طريق نمک هاي معدني که در طول روز بدن به آنها نياز دارد، دفع مي شوند.

5 - سيگار : اگر شما نمي توانيد کشيدن سيگار را يک دفعه قطع کنيد از هفته هاي قبل از ماه رمضان مصرف آن را به تدريج کاهش دهيد.

چه غذاهايي را مصرف کنيم ؟

1 - مصرف کربوهيدرات هاي مرکب در سحر که مدت طولاني تري هضم مي شوند و باعث مي شوند که کمتر گرسنه شويد.

2- حليم يک منبع عالي پروتئين بوده و از غذاهائي است که دير هضم مي شود.

3 - خرما منبع عالي قند، ‌فيبر، کربوهيدرات، پتاسيم و منيزيم مي باشد.

4 - مغز بادام غني از املاح خصوصا کلسيم و فيبر مي باشد.

5 - موز منبع غني پتاسيم، منيزيم و کربوهيدرات مي باشد.

6- مصرف زياد آب يا آب ميوه در فاصله بين افطار و زمان خواب باعث تأمين آب مورد نياز بدن مي شود.

مشکلات سلامتي، علل و درمان آن

يبوست
يبوست مي تواند باعث ايجاد بواسير، شقاق هاي دردناک مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود.

علل: مصرف کربوهيدرات هاي تصفيه شده، مصرف کم آب و فيبر غذايي.

درمان: مصرف کم کربوهيدرات هاي تصفيه شده، افزايش مصرف آب، استفاده از سبوس در پخت نان ها، استفاده از آردهاي قهوه اي و سبوس دار

سوء هاضمه و نفخ
علل: پرخوري، مصرف زياد غذاهاي چرب و سرخ شده، غذاهاي تند و ادويه دار، غذاهايي که ايجاد نفخ مي کنند مثل تخم مرغ،‌ کلم ، لوبيا، عدس و نوشابه هاي گازدار

درمان: پرخوري نکنيد، آب ميوه يا آب بنوشيد. از غذاهاي سرخ کردني اجتناب کنيد.

ضعف ( افت فشار خون )
علائم: افزايش تعريق، ضعف، خستگي، کم شدن انرژي، سرگيجه بخصوص هنگام برخاستن، ظاهر رنگ پريده و احساس افتادن که اين علائم بيشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق مي افتند.

علل: مصرف کم مايعات و کاهش مصرف نمک

درمان:به مکان هاي گرم نرويد. مصرف نمک و مايعات را افزايش دهيد.

توجه: افت فشار خون بايد با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأييد شود. افراد داراي فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نياز به تنظيم مجدد داروهاي خود توسط پزشک داشته باشند.

سردرد
علل: عدم مصرف کافئين و تنباکو،‌انجام کار زياد در طول روز، کم خوابي، گرسنگي که معمولاً در طول روز بيشتر شده و در انتهاي روز بدتر مي شود. سردرد وقتي با افت فشار خون همراه شود، مي تواند منجر به سردرد شديد و حالت تهوع قبل از افطار شود.

درمان: در طول يک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدريج مصرف کافئين و تنباکو را قطع کنيد. چاي سبز و بدون کافئين ممکن است جايگزين خوبي باشد. همچنين برنامه خود را در طول ماه رمضان طوري ترتيب دهيد تا خواب کافي داشته باشيد.

کاهش قند خون
علائم: ضعف، سرگيجه، خستگي،‌کاهش تمرکز،‌ تعريق زياد، لرزش بدن، عدم توانائي براي انجام فعاليت هاي بدني، سردرد و تپش قلب.

علل در افراد غير ديابتي: مصرف زياد قند مثل کربوهيدرات هاي تصفيه شده مخصوصاً در هنگام سحر باعث مي شود که بدن مقدار زيادي انسولين توليد کرده و باعث افت قند خون شود.

درمان: خوردن غذا هنگام سحر و کاهش مصرف نوشيدني ها و غذاهاي حاوي قند.

توجه: افراد ديابتي ممکن است به تنظيم مجدد داروهاي خود در ماه رمضان احتياج داشته باشند و بايد با پزشک خود مشورت کنند.

انقباضات عضلاني
علل: مصرف کم غذاهاي حاوي کلسيم، پتاسيم و منيزيم

درمان: خوردن غذاهاي غني از املاح بالا مثل: سبزيجات، ميوه جات، شير و لبنيات، گوشت و خرما

توجه: افراد داراي فشار خون بالا که تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ کليه، بايد با پزشک خود مشورت کنند.

زخم معده،‌ سوزش سردل، التهاب معده
افزايش سطح اسيد در معده خالي در ماه رمضان باعث تشديد زخم و التهاب معده مي شود که به صورت احساس سوزش در ناحيه معده و زير دنده ها ظاهر شده و مي تواند بطرف حلق گسترش يابد. غذاهاي تند، قهوه و نوشابه هاي سياه اين حالت را بدتر مي کنند.
درمان هاي پزشکي براي کنترل سطح اسيد معده وجود دارند وافراد مبتلا، قبل از روزه گرفتن بايد با پزشک خود مشورت کنند.

سنگ کليه
سنگ کليه ممکن است در افرادي که به مقدار کم آب مي نوشند ايجاد شود. بنابراين مصرف زياد مايعات براي جلوگيري از تشکيل سنگ ضروري مي باشد.

درد مفاصل
علل: در طول ماه رمضان که نمازهاي بيشتري خوانده مي شود، فشار روي مفاصل زانو افزايش مي يابد. در افراد مسن و يا افراد دچار التهاب مفاصل اين مسئله باعث درد، سفتي، تورم و احساس ناراحتي مي شود.

درمان: وزن را کم کنيد تا زانوها مجبور نباشند وزن زيادي را تحمل کنند. قبل از ماه رمضان اندام تحتاني را ورزش دهيد تا براي فشار اضافي وارده، آماده باشند. آمادگي بدني باعث مي شود تا نماز راحت تر خوانده شود.

حتماً شما هم بارها شنیده‌اید که برای لاغر شدن باید مصرف چربی‌ها و قندها کاهش یابد. در نتیجه گاه اوقات تصور می‌شود که میوه‌ها نیز به خاطر دارا بودن قند می‌توانند زمینه‌ساز افزایش وزن شوند. اما این تصور اشتباهی است زیرا...

میوه‌ها و تعادل غذایی
توصیه‌های تغذیه متعادل همواره بر مصرف 5 سهم میوه و سبزی در روز تأکید دارد. در واقع، فواید میوه‌ها زیاد و شناخته شده است که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

* میوه‌ها حاوی فیبرها هستند که در عملکرد صحیح دستگاه گوارش نقش دارند.
* این خوراکی‌های طبیعی منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شوند.
* از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها مانند سرطان‌ها، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و پیر شدن محافظت می‌کنند.
* مقدار بالای آب جز ویژگی میوه‌هاست که باعث تأمین کافی رطوبت بدن می‌شود.
* میوه‌ها کم‌کالری هستند. به‌عنوان مثال، 100 گرم سیب حدود 50 کیلوکالری دارد که در مورد همین مقدار پرتقال 47 کیلوکالری خواهد بود.
* خوراکی‌هایی مفید و ضروری برای دوران رژیم هستند حتی اگر حاوی قند باشند. به خاطر اینکه قند موجود در میوه‌ها با فیبرها همراه است با قند مصنوعی متفاوت خواهد بود.


قند میوه‌ها و دریافت فیبرها
همان‌طور که اشاره شد همراهی فیبرها در کنار قند میوه‌ها باعث تغییر در جذب آن‌ها می‌شود. در واقع، فیبرها موجب کندتر شدن جذب قندها می‌شود. همچنین قند بسیار آهسته‌تر وارد خون می‌شود و کبد زمان بیشتری برای متابولیسم آن دارد. به‌علاوه قند میوه‌ها بهتر در بدن جذب می‌شود که همین نکته افزایش وزن را کاهش می‌دهد

البته توجه داشته باشید همراهی مصرف فیبرها و قند در هر صورتی این تأثیر را ندارد و ارتباط آن‌ها باعث چنین خاصیتی شده است. از همین رو خوردن سبزیجات پس از یک تکه کیک شکلاتی فایده‌ای در این باره نخواهد داشت. در واقع اگر قند و فیبر میوه نیز از هم جدا شوند این فایده از بین می‌رود. به همین دلیل است که مصرف میوه‌ها نسبت به آبمیوه ارجحیت دارد.

 

مصرف میوه در دوران رژیم لاغری

میوه‌ها حتی اگر بسیار هم شیرین باشند باز هم دوستان خوبی در دوران رژیم لاغری هستند. با این حال، برخی اصول را نیز باید کرد که عبارت‌اند از:

* میوه را به‌عنوان میان وعده نه دسر میل کنید زیرا کم‌کالری است و گرسنگی را برطرف می‌کند. همچنین قند موجود در میوه‌ها هنگامی‌که به‌تنهایی مصرف شود بهتر جذب می‌گردد.

* بهتر است میوه طبیعی مصرف گردد. کمپوت، آبمیوه و هر نوع فرایند صنعتی که قند را به میوه می‌افزاید توصیه نمی‌شود.
تهیه کمپوت و آبمیوه در منزل می‌تواند به کنترل قند اضافی کمک کند.

برخی از پرفروش ترین داروهای گیاهی که برای پوست و مو استفاده می شوند به شرح زیر اند:

محصولات مو

• عصاره موضعی بابونه شرکت زردبند (محرک رویش مو وابرو)
• عصاره موضعی رزماری شرکت زردبند (تقویت مو و ابرو)
• قطره خوراکی پونه سنبله ای زردبند ( رفع موهای زایددر خانم ها)
• تونیک موی آرتمیس شرکت گل دارو( محرک رویش موی سروابرو ، رفع شوره سر)
• کرم هیرسوتان گل دارو(رفع موهای زائد صورت)
• عصاره آرایشی شلتوک برنج شرکت اکسیر گل سرخ ( تقویت کننده و نرم کننده مو وجلوگیری از ریزش مو)
• عصاره آرایشی سدر شرکت اکسیر گل سرخ ( ضد التهاب وشوره سر ، موخوره و نرم کننده مو)
• عصاره آرایش رزماری شرکت اکسیر گل سرخ ( موثر در رویش موهای ریخته شده وضخیم کردن موهای کرکی و جلوگیری از ریزش مو)
• عصاره آرایشی سیر شرکت اکسیر گل سرخ ( ضد شوره و تقویت کننده مو)
• عصاره آرایشی حنا شرکت اکسیر گل سرخ ( ضد شوره سر وافزایش رشد مو وضد التهاب)
• عصاره آرایشی جوانه گندم ( تقویت کننده پوست ومو)
• لوسیون موضعی رزماری شرکت باریج اسانس ( جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد موی سر وابرو)
• ژل موی آلوئه ورا شرکت باریج اسانس ( تقویت کننده وحالت دهنده مو و رفع شکنندگی مو)
• ژل موی کتیرا شرکت باریج اسانس ( تقویت کننده وحالت دهنده مو)
• روغن فندق شرکت باریج اسانس ( تقویت و پرپشت کننده مو وابرو)
• اسپری گیاهی رویش شرکت گیاه اسانس( جلوگیری از ریزش مو و تقویت موی سر ، ضد چربی و شوره سر و ضد قارچ و خارش)
• کپسول اکوگان شرکت گیاه اسانس (تقویت کننده و تحریک رشد موی سر و تامین کننده ویتامینهای گروه ب واسید آمینه های ضروری )

محصولات ناخن

• عصاره موضعی گیاه دم اسب شرکت زردبند (تقویت ناخن)
• عصاره آرایشی گیاه دم اسب شرکت اکسیر گل سرخ ( تقویت کننده و مستحکم کننده ناخن)
• کپسول اکوگان شرکت گیاه اسانس ( تقویت و تحریک رشد ناخن و تامین کننده ویتامین های گروه ب و اسید آمینه های ضروری)

‌مصرف‌ آب‌ میوه‌ های‌ طبیعی‌ می‌ توانند خون‌ را قلیایی‌ کنند و خستگی‌ را از بدن‌ بگیرند.

نحوه‌ اثربخشی‌ آب‌ میوه‌

از آنجا که‌ در حین‌ خستگی‌ و فعالیت‌ شدید خون‌ حالت‌ اسیدی‌ به‌ خود می‌ گیرد، مصرف‌ آب‌ میوه به غیر از آب آلو  و زردآلو  و گوجه،‌ می‌تواند این‌ وضع را تغییر دهد و حالت‌ اسیدی‌ را به‌ قلیایی‌ تبدیل‌ کند. غذاهای قلیایی شامل شیر و انواع سبزی و میوه به جز انواع گوجه ، آلو و زردآلو است.

‌این‌ ویژگی‌ فقط در آب‌ میوه‌ های‌ طبیعی‌ وجود دارد و آب‌ میوه‌های‌ مصنوعی‌ این‌ خاصیت‌ را ندارند‌.

آب‌ میوه‌ های‌ مصنوعی

آب‌ میوه‌ های‌ مصنوعی‌ در حقیقت‌ نوشابه‌ هایی‌ هستند که‌ طعم‌ میوه‌ دارند و مقادیر بسیار جزئی‌ از آب‌ میوه‌ را در ترکیب‌ خودشان‌ دارند، به‌ همین‌ علت‌ این‌ آب‌ میوه‌ ها نمی‌ توانند خون‌ را قلیایی‌ کنند و ضد خستگی‌ باشند‌.

نوشابه‌ هایی‌ که‌ امروزه‌ با نام‌ ‌سودا ( نوشابه های گازدار ) به‌ فروش‌ می‌ رسند ، نباید با آب‌ میوه‌ اشتباه‌ گرفته‌ شوند چون‌ نه‌ ارزش‌ ویتامینی‌ دارند و نه‌ از نظر املاح‌ غنی‌ هستند‌.

این‌ نوشابه‌ ها دو عیب‌ عمده‌ دارند. عیب‌ نخست‌ این‌ که‌ مقدار زیادی‌ شکر  دارند و باعث‌ چاقی‌  می‌ شوند و دوم‌ گازکربنیک‌ آنها می‌ تواند موجب‌ اختلال‌ در هضم‌ غذا  شود‌.

 سینوزیت، یکی از مشکلات شایع بویژه در فصل زمستان است. سینوس‌ها حفره و فضا‌های خالی در اطراف بینی در استخوان جمجمه است.
 

سینوزیت یعنی التهاب یا عفونت این حفره ها که معمولا به دنبال یک سرماخوردگی معمولی یا آلرژی و حساسیت رخ می دهد.

علائم این بیماری متنوع بوده و از سردرد، آبریزش بینی، احتقان و گرفتگی بینی، تب، گلودرد، خلط پشت حلق، احساس درد یا حساسیت و سنگینی در اطراف چشم یا پیشانی متفاوت است.

بسیاری از بیمارانی که سینوزیت مزمن دارند، می دانند در بسیاری موارد مصرف آنتی بیوتیک یا داروهای دیگر کمک چندانی به درمان مشکلشان نمی کند، اما آیا در طب سنتی و مکمل راه های ساده و کم عارضه تری برای رفع یا کاهش این مشکل وجود دارد؟

یکی از بهترین و ساده ترین راه ها شست وشوی مجرای بینی با آب نمک بسیار رقیق یا نرمال سالین است. غرغره آب نمک نیز از انتشار عفونت به گلو جلوگیری می کند.

خشکی و آلودگی هوا این مشکل را تشدید می کند. بنابراین استفاده از ماسک یک توصیه بسیار جدی است. ایجاد یک رطوبت ملایم در منزل با استفاده از دستگاه های رطوبت ساز یا بخور نیز می تواند کمک زیادی به درمان سینوزیت کند.

علت بسیاری از سینوزیت ها حساسیت و آلرژی است، بنابراین پرهیز از مواد حساسیت زا از جمله گرده گل و گیاهان، گرد و غبار و مواد شیمیایی نیز مفید است.

گیاهان دارویی نیز می تواند به بهبود فرد کمک کند. دم کرده زنجبیل تازه، یک نوشیدنی موثر برای کاهش علائم سینوزیت است.

چای دارچین یا دم کرده آویشن نیز می تواند به بازشدن مجاری تنفسی و دفع سرما از بدن کمک کرده و در درمان بیماری مفید باشد.

رازیانه یا آنیسون یک ضداحتقان طبیعی است که می تواند به کاهش سرفه و کم کردن التهاب و احتقان مجاری تنفسی کمک کند.

گاهی شیرین بیان نیز به عنوان یک ضدالتهاب توصیه می شود.

استفاده از اسانس نعنا به صورت موضعی در اطراف بینی و شقیقه ها نیز در کاهش درد و احتقان و سایر علائم موثر است.

اسطوخودوس و گلپر نیز از سایر گیاهان موثر در کاهش علائم است.

دم کرده بابونه در رفع التهاب و احتقان مفید است. بنفشه سه رنگ و به دانه نیز باعث کاهش تحریک گلو شود.

گیاه افدرا یا ماخــوانگ نیز به عنوان یک ضداحتقان طبیعی می تواند باعث کاهش سرفه و علائم سینوزیت شود.

طب سوزنی نیز از روش های بسیار موثر در برطرف کردن علائم بیماری سینوزیت است.

تحریک نقاط طب سوزنی در اطراف بینی یا فشار و ماساژ این نقاط نیز می تواند کمک کننده باشد.

مصرف فراوان مایعات گرم و پرهیز از غذاهای محرک و ادویه جات نیز برای بیماران سینوزیتی ضروری است. توصیه می شود از درمان خودسرانه پرهیزکرده و هر روش درمانی را با نظر پزشک معالج خود انتخاب کنید. 

میگرن چیست:سردردهای یک طرفی یا دو طرفی که از قسمت قدامی سر(جلو) تا خلفی سر (پشت) ادامه دارد،گاه این حمله سردرد چنان است که به فرد حالت تهوع دست می دهد.این حمله از یک ساعت تا چند ساعت ادامه دارد.این عارضه هم ژنتیکی است و هم مربوط به غذا و اعصاب، تا امروز که من این مطالب را برای شما می نویسم ،هنوز علم درمان قطعی برای این عارضه پیدا نکرده است .امیدوارم که مقداری از درد را با استفاده ازتجربیاتم در شما کاهش دهم.(به یاری خدا)

مواد غذایی میگرن زا:

برخی مواد غذایی باعث تشدید اتساع عروق مغزی شده نهایتاً باعث بروز سردرد های شدید در افراد حساس به عارضه میگرن می شوند .

این مواد غذایی عبارتند از:

پنیر- گوجه فرنگی- فلفل قرمز و سیاه - ماهی دودی -تن ماهی- پیتزا- پیاز داغ -باقلا- آجیل-موز.

طی تجربه چند سالی که دارم ،مواد غذایی فوق ،بالاترین اثر را روی سردرد های میگرنی داشته اند.

نسخه اول:

3/1لیوان عرق اسطوخدوس+3/1لیوان عرق سنبل الطیب+3/1لیوان آب (روزی 1 تا 2 لیوان میل کنید).

(( عرقیات تهیه شده از شرکتهای معتبر باشد مثلا مارک ترگل)).

نسخه دوم:

ماساژ روغن زنبق(اصل باشد) به پیشانی و داخل بینی.

نسخه سوم:

50 گرم گل بابونه+ 50 گرم گل راعی ( چای کوهی)+25گرم سنبل الطیب + 25 گرم اسطوخدوس

گیاهان بالا را کاملا مخلوط کرده ، مقدار یک چنگ از مخلوط را با آب سرد بشویید سپس با یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده روزی 2 لیوان میل کنید.(اگر بیماری قند ندارید میتوانید با تکه ای نبات این معجون را میل کنید).

با رژیم مناسب غذایی و استفاده از نسخه های فوق سردرد میگرن کمتر شما را تهدید میکند.